Salve ragazzi vi sto postando la mia dieta personalizzata fatta dal nutrizionista!! Sono passato da un peso di 70,4 a 63.6 !!! dico che i risultati ci sono!!! ok per il peso va bene ma perchè non riesco ancora a vedere degli addominali come si deve? cioe ci sono si vedono allo specchio ma basta girarsi leggermente e spariscono !!! io li alleno la mattina poi ogni sera in palestra!!! ditemi voi non posso dimagrire di più l'altra parte del corpo ne risente!!! secondo voi è una dieta sbagliata? vorrei smaltire nella zona addominale e non riprendere il peso ! vi dico che in più assumo la mattina e dopo allenamento frullato di banana con creatina e proteine grazie
Questo è il posto che ho aperto su allenamento andate anche li!! http://www.bodyweb.com/threads/29856...46#post6815246
grazie ancora
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