Mi sono appena registrato in questo bellissimo e interessante forum
Ho 15 anni e da un anno e mezzo seguo una dieta per perder peso...
ALTEZZA : 1.65
PESO : 75KG
All'inizio volevo solamente dimagrire ed avere un fisico normale...
Iniziai a vedere i bodybuilders e da lì è iniziato tutto...
La dieta che seguo :
COLAZIONE: 5 albumi;
SPUNTINO:1 scatoletta di tonno
PRANZO 50 g. di pasta (Ciao Carb o Riso Basmati)150 g di tacchino,150gr di carote + piatto d'insalata con 1 cucchiaino di L'olio d'oliva.
(Post Wo) 1 misurno pro isolate
...CENA: 200 g.di pollo ; 200 g di patate,100 gr di legumi + frutta
Pre-Nannaro a rilascio graduale.
( integro con il Pro cla 1000 , ed il brucia grassi v2 della Lg Sciences ) ( 2 pillole il mattino) 2 pillole mezz'ora prima di allenarmi...
Certo che da settembre ho iniziato Pesi e ho inziato a vedere il mio corpo cambiare,cambiare.... da lì è nata la mia passione per il bodybuilding...
Dopo l'allenamento eseguo 30 min di tapis roulant in pendenza camminata veloce,+ 15 minuti di step...
Il mio problema è il bacino largo, ovvero i fianchi che non riesco a levar....
ECCO QUALCHE FOTO MIA
Che ne pensate? GRAZIE IN ANTICIPO RAGAZZI!
Ho 15 anni e da un anno e mezzo seguo una dieta per perder peso...
ALTEZZA : 1.65
PESO : 75KG
All'inizio volevo solamente dimagrire ed avere un fisico normale...
Iniziai a vedere i bodybuilders e da lì è iniziato tutto...
La dieta che seguo :
COLAZIONE: 5 albumi;
SPUNTINO:1 scatoletta di tonno
PRANZO 50 g. di pasta (Ciao Carb o Riso Basmati)150 g di tacchino,150gr di carote + piatto d'insalata con 1 cucchiaino di L'olio d'oliva.
(Post Wo) 1 misurno pro isolate
...CENA: 200 g.di pollo ; 200 g di patate,100 gr di legumi + frutta
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( integro con il Pro cla 1000 , ed il brucia grassi v2 della Lg Sciences ) ( 2 pillole il mattino) 2 pillole mezz'ora prima di allenarmi...
Certo che da settembre ho iniziato Pesi e ho inziato a vedere il mio corpo cambiare,cambiare.... da lì è nata la mia passione per il bodybuilding...
Dopo l'allenamento eseguo 30 min di tapis roulant in pendenza camminata veloce,+ 15 minuti di step...
Il mio problema è il bacino largo, ovvero i fianchi che non riesco a levar....
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