Salve a tutti

[Gioz]

Mi sono appena registrato in questo bellissimo e interessante forum

Ho 15 anni e da un anno e mezzo seguo una dieta per perder peso...
ALTEZZA : 1.65
PESO : 75KG

All'inizio volevo solamente dimagrire ed avere un fisico normale...
Iniziai a vedere i bodybuilders e da lì è iniziato tutto...

La dieta che seguo :


COLAZIONE: 5 albumi;

SPUNTINO:1 scatoletta di tonno

PRANZO 50 g. di pasta (Ciao Carb o Riso Basmati)150 g di tacchino,150gr di carote + piatto d'insalata con 1 cucchiaino di L'olio d'oliva.

(Post Wo) 1 misurno pro isolate

...CENA: 200 g.di pollo ; 200 g di patate,100 gr di legumi + frutta

Pre-Nannaro a rilascio graduale.

( integro con il Pro cla 1000 , ed il brucia grassi v2 della Lg Sciences ) ( 2 pillole il mattino) 2 pillole mezz'ora prima di allenarmi...

Certo che da settembre ho iniziato Pesi e ho inziato a vedere il mio corpo cambiare,cambiare.... da lì è nata la mia passione per il bodybuilding...

Dopo l'allenamento eseguo 30 min di tapis roulant in pendenza camminata veloce,+ 15 minuti di step...

Il mio problema è il bacino largo, ovvero i fianchi che non riesco a levar....

ECCO QUALCHE FOTO MIA














Che ne pensate? GRAZIE IN ANTICIPO RAGAZZI!

[luna80]

sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti.