Ciao a tutti!Vi chiedo un consiglio:io sono 1.78 e peso circa 70 kg...sono di costituzione magra nonostante ciò ho la classica "pancetta" e "maniglie dell'amore". Io vado in palestra da febbraio e mi sono fatto fare una scheda di massa.Al momento non seguo nessuna dieta in particolare,a parte mangiare un po di più e in particolare tonno al naturale prima degli allenamenti.Secondo voi cosa mi conviene fare?Puntare ad eliminare il grasso ora o dopo?se magari mi potete conigliare qualche dieta,considerando che vorrei evitare di prendere proteine in polvere. Grazie 