Salve,
da 4 settimane ho iniziato una dieta per tirarmi un pò.
sta andando molto bene con l'aiuto dell'oep+carnitina.
Ho però un problema....gli allenamenti si sono ridotti in intensità, mi sento spompato e anche visivamente meno tirato e tonico anche se piu' definito.
Parlando col mio preparatore mi ha chiesto se la domenica almeno faccio una piccola ricarica...io invece tendo a tenermi stretto anche nel giorno libero.
Mi ha consigliato di fare colazione la domenica con una decina di fette integrali e miele.
come la vedete?
grazie
da 4 settimane ho iniziato una dieta per tirarmi un pò.
sta andando molto bene con l'aiuto dell'oep+carnitina.
Ho però un problema....gli allenamenti si sono ridotti in intensità, mi sento spompato e anche visivamente meno tirato e tonico anche se piu' definito.
Parlando col mio preparatore mi ha chiesto se la domenica almeno faccio una piccola ricarica...io invece tendo a tenermi stretto anche nel giorno libero.
Mi ha consigliato di fare colazione la domenica con una decina di fette integrali e miele.
come la vedete?
grazie
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