Dieta Metabolica...consigli alimenti

[LuigiBuilder]

Salve amici di BW,da 2 settimane circa sto praticando una dieta simile alla metabolica...l'unica differenza è che mangio una mela la mattina e 50 gr d pasta a pranzo non rispettanto i requisiti minimini della metabolica che risale a max 30/40g di carbo al giorno!
Quello che vi vorrei chiedere se posso integrare tonno all'olio d'oliva la mattina insieme ad una mela + 10 mandorle!
Dicono che vanno bn anke la pancetta,sgombro,capocollo,prosciutto crudo...vero?In ql okkasione della gg?
Precendentemente mangiavo solo tonno al naturale/takkino/simmentale!
Grazie in anticipo

[lucav79]

1) okkasione? takkino? per cortesia eh
2) male, prendere quei pochi carbo a disposizione da pasta per me è una cattiva scelta. opterei per verdure.
3) che domanda è se puoi INTEGRARE la mattina con olio ecc? dipende dalla tua dieta in toto.
4) eviterei pancetta e andrei cauto con gli affettati che contengono sale conservanti ecc

[LuigiBuilder]

Macinato di bovino...dieta metabolica spuntino

Salve ragazzi...da 3 settimane circa sto facendo una metabolica che non si basa su 40g di carbo al giorno...ma un 70-80...diciamo che è più una low carbo!
La mia colazione di mattina è:
1 mela e tonno al naturale + 10 mandorle
Posso sostituire il tonno con 100g di macinato? O sono troppi carbo?
Considerate che la mia unica fonte di carbo la ricavo la mattina con una mela la mattina e pranzo kn 60g d pasta! Per il resto tnt carne pesce (tnt pro x intenderci)
Aspetto consigli...Grazie

[brosgym]

Tonno e vitello non hanno praticamente carbo......

[lucav79]

si come valore proteico sono abb equivalenti. il macinato ovviamente ha qualche grammo di grassi ma direi che non è quello che sballa la dieta. tranqiillo. unico suggerimento. leverei mela e pasta e userei come carbo verdura. solo un suggerimento mio sia chiaro

[brosgym]

Se devo dire della dieta 70-80 non mi piace molto, anche se non conosco i tuoi dati, farei o di più o di meno.....

[LuigiBuilder]

Anni: 18
Peso : 66
Per quanto riguarda la mia condizione fisica non posso proprio lamentarmi...anche se ho un pò di grasso nei fianchi e voglio eliminarli completamente! Per questo motivo ho deciso di fare una specie di metabolica aumentando però i carbo a 80g al di!
Volendo ridurli cosa posso eliminare? La pasta a pranzo?
Mela mattina,e nel post-wo 3 gallette d riso kn pro!
Che ne dici?
Ps:Perchè i grassi anche "saturi" giocano un ruolo importante nella metabolica? Ci sono persone che mangiano: pancetta,lardo,tonno all'olio d'oliva...Xkè tt qsto?
Grazie 1000 per la collaborazione.

[lucav79]

la pasta in metabolica c azzecca come i cavoli a merenda. forse conviene che leggi il libro di chi l ha codificata.
i saturi hanno forti implicazioni ormonali; la metabolica punta proprio sul massimizzare l effetto di alcuni ormoni
PS tonno all olio di oliva non ha saturi praticamente

[brosgym]

Io ti consiglierei di alzarli un pò i carbo portandoli a 100g al giorno in modo da fare una tranquilla lowcarb, la metabolica va capita bene, o deve seguirti qualcuno che la conosce altrimenti rischi di fare sacrifici senza ottenere risultati.

[LuigiBuilder]

Domanda dieta Metabolica..

Salve ragazzi da circa 3 settimane sto facendo la Metabolica perdendo circa 5kg. La domanda in questione riguarda l'assunzione di grassi:
E' possibile mangiare quantità medio alte di: Formaggi(svizzero,grana padano),capocollo,Prosciutto crudo,cotto ecc..???
Inoltre è possibile mischiare le fonti proteiche?Mi spiego meglio: Come spuntino faccio: 50 gr di takkino e 50 prosciutto cotto..?
Grazie 1000 in anticipo

[Sean]

Vediamo di non disperdere le domande in vari threads (spam). Continua qui.

[LuigiBuilder]

Dieta metabolica! Non riesco a perdere più peso!

Salve ragazzi da pasquetta sto facendo la dieta metabolica,ottendo ottimi risultati...ho perso 6 kili!
Adesso non riesco più a dimagrire..come posso fare?