dieta per mia madre..

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  • sahist
    Bodyweb Member
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    dieta per mia madre..

    premetto subito che non fa nessun tipo di attività fisica (inutile provare a convincerla..)..

    Ha 49 anni , alta 1 m e 70 cm , peso 94/95 kg ... di salute tutto nella norma.
    L'idea è di dimagrire..
    Visto che non vuole andare da un dietologo o altro l'unica cosa che si può fare è cercare di migliorare la dieta attuale..

    la "dieta" attuale fa schifo.. (la posto solo per avere un'idea di massima..)

    colazione = 1 caffè
    pranzo = pasta + carne , pesce o altro (difficile quantificare)
    cena = di tutto e di più.. seriamente : pane + formaggio + verdure

    e , cosa ancora + negativa , ci sono giorni in cui fa digiuno tutta la giornata per poi mangiare la sera...



    grazie per qualsiasi aiuto


    ps. il fatto di fare 5/6 pasti al giorno (io sono un esempio..) viene considerato da lei "non normale"

  • Win_mx
    Bodyweb Advanced
    • May 2010
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    #2
    Colazione praticamente niente, mancano gli spuntini ecc. bisogna che tu posti le grammature così possiamo correggerla, per regolamento non si possono stilare diete da 0

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    • sahist
      Bodyweb Member
      • Apr 2010
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      #3
      Ciao Win_mx , grazie per la risposta.

      Purtroppo per le grammature è davvero difficile essere precisi non essendo la mia dieta.. quando ho scritto per esempio "pasta" ho inteso un piatto intero... mi rendo conto che "un piatto intero" può significare tante cose ..

      Non vivo più con i miei e da quello che ho capito (parlandoci..) la dieta attuale è davvero sregolata..
      Posso provare a carpire altre informazioni ma se è possibile vorrei che qualcuno mi dasse un'idea generale di "dieta per dimagrire" in base a quanto ho scritto sopra..

      Di diete x dimagrire non me ne intendo proprio..

      Ciao e grazie di nuovo

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