quali fonti di carboidrati preferite?

[Ray Of Light]

frutta a colazione, wasa a pranzo, gallette di riso o mais nel post wo

[Flex19]

Strano... Un pò si sfalda però in pratica va via solo l'acqua "sporca"... Quanto tempo lo cuoci? Penso l'abbia cotto troppo. Il precotto per esempio va bollito 12-15min (tipo il riso) mentre il "normale" 20-25min. Sulla confezione che c'è scritto?

C'è scritto 50 minuti nella mia

[alex87alex]

Ti consiglio di metterlo ammollo prima e quando lo cuoci tienilo una 30ina di min... credo siano pure troppi

Cmq controllalo bene mentre si cuoce, deve spaccarsi l'involucro fuori ma nn deve sfaldarsi!