Salve a tutti! Ho un dubbio che spero mi aiutiate a risolvere. Io sono a scuola fino alle 14 tutti i giorni e mi chiedevo: é sbagliato andare in palestra immediatamente dopo la scuola alle 14 senza mangiare e poi fare una merenda abbondante dopo?
La mia giornata è organizzata così:
Colazione h 8
200 ml latte scremato
6 biscotti oro saiwa (130 kcal)
Merenda h 11
Yogurt magro bianco
caffé nero
Pranzo lo salterei per andare in palestra diciamo dalle 14 alle 16
Merenda h 16
Se secondo voi va bene questo programma, avete un consiglio sulla merenda?
La mia giornata è organizzata così:
Colazione h 8
200 ml latte scremato
6 biscotti oro saiwa (130 kcal)
Merenda h 11
Yogurt magro bianco
caffé nero
Pranzo lo salterei per andare in palestra diciamo dalle 14 alle 16
Merenda h 16
Se secondo voi va bene questo programma, avete un consiglio sulla merenda?
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