fiocchi di latte e yogurt greco

[lucash83]

Salve,

volevo avere dei consigli su come utilizzare questi alimenti..

è preferibile mangiarli solo nel prenanna, oppure c'è qualche altro momento della giornata in cui vanno bene?tipo pranzo (fiocchi di latte),colazione, spuntino mattina e prewo (yogurt greco 0%)..

grazie

[PaBloS94]

Ottimi come fonte proteica (caseina=pro lente) dunque prenanna e spuntini sono i pasti più gettonati

Puoi utilizzarli in qualsiasi altro pasto a tua scelta, tieni conto sempre dei macronutrienti mangiati durante la giornata

[marco83]

esatto come hai detto, vanno sempre bene....
eviterei di metterli solo post wo.

[PaBloS94]

esatto come hai detto, vanno sempre bene....
eviterei di metterli solo post wo.

Meglio pro veloci in quel caso (carne, albume, siero ecc...)

[lucash83]

grazie..

mi avete risolto un dubbio!!!

no post wo mangio carboidrati ad alto ig + bcaa + whey!

[PaBloS94]

è stato un piacere

e poi tra "paisan" ci si intende

[Luigi 87]

yogurt greco non dovrebbe essere caseine... semmai proteine totali del latte... credo

[max_power]

yogurt greco non dovrebbe essere caseine... semmai proteine totali del latte... credo

Non importa, comunque il latte contiene soprattutto caseine (83 % della frazione proteica totale).