Uagliù se non mi consigliate....

[Winstrol88]

I pavesini che vi sembrano...
Al posto del pane agli spuntini che mettete a basso ig????
Le fette biscottate integrali come sono???servono o sono na cacata......
Ciao chiatti.............

[max_power]

Re: Uagliù se non mi consigliate....

Originally posted by Winstrol88
I pavesini che vi sembrano...
Al posto del pane agli spuntini che mettete a basso ig????
Le fette biscottate integrali come sono???servono o sono na cacata......
Ciao chiatti.............

Lascia perdere i pavesini e altre schifezze varie. Al posto del pane a basso IG consiglio mele,pere,pesche,arancie etc...
Le fette biscottate dal punto di vista glicemico sono molto sfavorevoli.

max_power

[Bartolo76]

Tutto ok quanto consigliato dal buon Max.
Un altro frutto ottimo dal punto di vista del bassissimo IG è la ciliegia. Il suo IG è 32, pari a quello del fruttosio! In questa stagione sono proprio buone, però attento a non sparartene troppe perchè se no finisce che passi la vita nel cesso

[Winstrol88]

Max e dimmi una cosa come mi regolo...se x caso mangiavo una 50gr di pane con le mele o varie a quanti gr devo arrivare visto che una melettina è 100gr??????

[Bartolo76]

50 gr di pane bianco (farina 00) corrispondono a circa 300 gr di mela (1 frutto + 1/2 circa)

[Winstrol88]

Dato che sono un ignorante in questa sezione come lo si fa a vedere???in 300gr di mela quanti gr di carbo pro e grassi ci sono??????HELP.........

[MISTER X]

Originally posted by Winstrol88
Dato che sono un ignorante in questa sezione come lo si fa a vedere???

con le tabelle nutrizionali.