Salve vi posto la mia dieta che sto praticando ora in definizione,si avvicina molto alla metabolica visto che assumo pochi carbo,ma sicuramente più di 30 gr al giorno. Allora la dieta è la seguente:
Mattino: Mela/Banana con TonnoNaturale/tacchino/albume e 10 mandorle
Spuntino: Mela con Tonno/tacchino/bresaola e 5-6 mandorle
Pranzo(14.30,mi alleno alle 17.00):70 gr di pasta; carne o pesce sui 150/200 gr e verdura a volontà(un cucchiaino d’olio extravergine)
Postworkout:3 gallette di riso con tonno o takkino
Cena:Carne a volontà,formaggi light(giorni non allenamento),verdure(un cucchiaino di olio extravergine)!
Che ne dite? Vorrei consigli al riguardo..
Grazie 1000 in anticipo!
Mattino: Mela/Banana con TonnoNaturale/tacchino/albume e 10 mandorle
Spuntino: Mela con Tonno/tacchino/bresaola e 5-6 mandorle
Pranzo(14.30,mi alleno alle 17.00):70 gr di pasta; carne o pesce sui 150/200 gr e verdura a volontà(un cucchiaino d’olio extravergine)
Postworkout:3 gallette di riso con tonno o takkino
Cena:Carne a volontà,formaggi light(giorni non allenamento),verdure(un cucchiaino di olio extravergine)!
Che ne dite? Vorrei consigli al riguardo..
Grazie 1000 in anticipo!