Dieta per la mia ragazza

[munky]

attività nobilissime, in ogni caso. queste considerazioni non contribuiscono comunque ad aiutare luca nei suoi intenti.

Se vuole il mio aiuto, ho l'esperienza e le competenze necessarie.
Tu puoi dire lo stesso?

[artemide]

Se vuole il mio aiuto, ho l'esperienza e le competenze necessarie.
Tu puoi dire lo stesso?

non leggo consigli in topic. mi spiace.

[munky]

non leggo consigli in topic. mi spiace.

Avevo già capito dalle tue precedenti affermazioni di questo tuo pregio, anche se il mio non era evidentemente un consiglio.

[Sean]

Chiudiamo gli OT.

[DarkHorse]

Stirare, lavare, sono attività nobilissime si, ma dubito le si riesca a fare mantenendo una determinata frequenza cardiaca.
Essere attivi ai fini del dimagrimento significa dir niente, bisogna "saper" essere attivi.

[artemide]

Stirare, lavare, sono attività nobilissime si, ma dubito le si riesca a fare mantenendo una determinata frequenza cardiaca.
Essere attivi ai fini del dimagrimento significa dir niente, bisogna "saper" essere attivi.

scusa sean
ma certo, occorre senza dubbio saper essere attivi, ma non è condizione unica ed essenziale, soprattutto se applicata a una persona che, magari, non ama svolgere attività ad hoc convenzionali, tutto qui. non intendo aizzare alcuna polemica né, tantomeno, pretendere saccentemente di dare consigli da ipse dixit.

[luca_skizzato91!]

In base a conoscenze su diete massa, visto che comunque io mi alleno sempre per la massa ho "creato" questa dieta per la mia ragazza, che ne dite? Ovviamente ho messo gli alimenti che mi sembrano piu ovvi per un dimagrimento e non per mettere massa

COLAZIONE:
200 ml latte + 3 fette biscottate integrali
SPUNTINO:
1 yogurt
PRANZO:
70 gr pasta + carne o pesce + verdura
SPUNTINO:
70 gr pane + prosciutto magro
CENA:
Carne o pesce + verdura
PRENANNA:
niente

Vi sarei grato se mi faceste correzioni o alternative a questi pasti, grazie mille.

[luna80]

COLAZIONE:
200 ml latte + 3 fette biscottate integrali mancano delle proteine
SPUNTINO:
1 yogurt magro+10g frutta secca
PRANZO:
70 gr pasta + carne o pesce + verdura+1C olio evo
SPUNTINO:
70 gr pane + prosciutto magro frutto+prosciutto magro
CENA:
Carne o pesce + verdura +1C olio evo
PRENANNA:
niente

io farei così...cosa ne dici?

[luca_skizzato91!]

grazie mille