tanto è inutile.........

**lo zar** · 09-06-2002, 16:00:25

Re: tanto è inutile.........

Originally posted by joepiada
acqua acqua acqua.......due sett. di definizione in metabolica,ieri e oggi ricarica.
il problema è appunto:acqua acqua acqua.ritenzione idrica soprattutto a livello dei glutei e delle cosce (neanche fossi una donna),sicuramente meno che sull'addome.

prima di fare massa sono sicuro che non l'avevo.
avete qualche consiglio?
-bevo molto
-no sale
-faccio aerobica

comincio a temere che non riuscirò a levarla,visto che in due settimane (è ovvio sono poche),non ha fatto una piega.
help!

Ci sono diverse strategie per la retenzione.......
La prima, e la + semplice anche, è quella di eliminare totalmente dalla dieta alimenti quali formaggi (latticini in genere), insaccati (bresaola, salamini, wurstel, tacchino arrosto ecc) e nn condire con troppo sale i vari alimenti........
Se nn bastasse questo, passeremo a qualcosa di + hard/natural

Bevi molto dici..........Quanto??

*** * P o w e r * *** · 09-06-2002, 16:20:06

sicuro che non sia grasso?

perchè se è ritenzione (ed è così evidente appunto) e non se ne va con dieta a bassi carbo e verdure... potassio ecc... è strano.. moolto strano...

***max_power*** · 09-06-2002, 17:10:33

Posso già dirti che hai fatto male ad eliminare TOTALMENTE il sale.

max_power

**Niko84** · 09-06-2002, 20:07:03

Originally posted by max_power
Posso già dirti che hai fatto male ad eliminare TOTALMENTE il sale.

max_power

Io è una vita che non condisco più con il sale, mi affido al tonno e al formaggio. Mi spieghi un po' sta cosa visto che sono ignorante in materia??

**giaga** · 09-06-2002, 21:39:59

Originally posted by Niko84

Io è una vita che non condisco più con il sale, mi affido al tonno e al formaggio. Mi spieghi un po' sta cosa visto che sono ignorante in materia??

si dai spiega un po max_bowdel che manco io lo so....

**lo zar** · 09-06-2002, 22:28:33

Il Na nn vai mai totalmente eliminato da una dieta, altrimenti con l'organismo bastardo/intelligente

che ci ritroviamo, rischiamo di alterare facilmente l'equilibrio elettrolita.....

Inoltre il Na è necessario per l'attività tiroidea, in quanto lo iodio che proviene proprio dalla dieta viene assorbito dalla tiroide come ione ioduro (I).....e questa ghiandola è alquanto avida per lo iodio stesso che viene però eliminata sia attraverso la bile (correggetemi se erro)ovvero le feci

, sia attraverso la via urinaria...dopo un riassorbimento.....
Va bò tutto questo in sldoni.....

**maniscalco** · 09-06-2002, 22:35:19

Originally posted by max_power
Posso già dirti che hai fatto male ad eliminare TOTALMENTE il sale.

max_power

Perchè??

**Ippo** · 09-06-2002, 22:44:01

Capsule di Tè verde. Ottimo per la ritenzione.

E anche molto altro.

Ippo

**joepiada** · 10-06-2002, 00:07:39

grazie a tutti.
andiamo con ordine:bevo circa 4-5,a volte 6 litri di H2o.
formaggi ecc. li potrei anche eliminare,ma dopo cosa magno?sto in metabolica.
sono quasi sicuro che non sia grasso,perchè non credo che sul grasso ci siano delle specie di smagliature.....un po' ce le ho sempre avute di mio comunque.....
ho fatto male ad eliminare il sale dice max....è vero,ma ho l'impressione che in tutto quello che mangiamo ci sia già così tanto sale...

***max_power*** · 10-06-2002, 01:40:05

Innanzitutto il sale è la fonte più importante di IODIO. Lo iodio è un oligoelemento essenziale,che deve per forza essere introdotto con l'alimentazione. Ricordiamo che la tiroide funziona con lo iodio,e con nient'altro per cui già possiamo immaginare la grande importanza a livello metabolico di tale oligoelemento.
Ora qualora non si dasse iodio all'organismo esso comunque adotta una strategia tattica di risparmio di esso. In pratica tende a risparmiare lo iodio che ha a disposizione,trattenendo ancora più acqua e quindi l'effetto totalmente contrario a quello che ci si auspicava.

max_power