Credete veramente che seguire una dieta ferrea porti a risultati superiori ?

[mmaattyy]

Volevo sapere, secondo voi, a parità di kcal ingerite e di allenamento, il seguire una dieta ferrea e perfetta dona veramente molti più risultati in termini estetici ?
Nel senso:
prendiamo lo stesso individuo, per un anno segue una dieta da 2800kcal composta da alimenti quali pane, pasta, olii di vario tipo, cereali raffinati, verdure e frutta di tutti i tipi ( compresi banane,pomodori,ecc che sono notoriamente ad alto ig ). è una buona dieta senza dubbio.
Però mettiamo il caso che l'individuo in questione avesse fatto le cose alla perfezione usando soltanto come fonti di cho: avena e riso. Olio soltanto d'oliva extravergine. Frutta e verdura soltanto cruda e a basso ig. Proteine veloci subito dopo allenamento. Insomma fa proprio le cose alla perfezione .
Secondo voi, i risultati estetici sarebbero stati molto differenti in termini estetici ? ( a parità di allenamento intendo )


prego i mongoli di astenersi dal rispondere

[Cl4ud]

se il primo, quello che per capirci se la scialla senza badare troppo all'IG (non facendo pero mai mancare il giusto bilanciamento tra pro carbo e grassi) fa un post wo decente, no, non sarebbe cambiato nulla. diverso il caso se il tipo non fa un post wo decente, in tal caso, a distanza di un anno, la differenza sarebbe sostanziale.

[andrea3485]

ecto o mesomorfo...sta tutto li..