La mia alimentazione

[Rocky V]

Salve a tutti, ho 15 anni e faccio palestra da circa 1 anno e mezzo.
La mia alimentazione:
colazione: Una tazza di latte+ 50 g di pane con marmellata e un frutto
metà mattina: panino con tacchino o tonno
pranzo: un piatto di pasta con un secondo (vario sempre)
spuntino: spesso quando esco mi concedo un gelato senno uno yogurt
cena: carne (ne mangio vari tipi)
che cosa ne dite?

[cucciolosul]

piccoli consigli: hai 15 anni quindi non devi seguire chissà che dieta assurda, evita merendine e stupidaggini varie e goditi la tua giovane età, fai regaolare attività sportiva ( calcio, tennis, quello che vuoi insomma) e divertiti

[salsa]

Salve a tutti, ho 15 anni e faccio palestra da circa 1 anno e mezzo.
La mia alimentazione:
colazione: Una tazza di latte+ 50 g di pane con marmellata e un frutto
metà mattina: panino con tacchino o tonno
pranzo: un piatto di pasta con un secondo (vario sempre)
spuntino: spesso quando esco mi concedo un gelato senno uno yogurt
cena: carne (ne mangio vari tipi)
che cosa ne dite?

Secondo me va più che bene cosi......magari il gelato mangialo non spesso (se intendi 1 al giorno).......ma 2-3 volte a settimana......la tua giovane età farà il resto.....

EDIT
magari cosi per curiosità posta le grammature........