Buongiorno ragazzi/ragazze,
mi trovo in procinto di scrivervi perchè sono letteralmente confuso in relazione ad una dieta da seguire.
Attualmente noto che c'è chi è favorevole e chi è contrario ad una dieta, come per le proteine, amminoacidi, integratori, etc.
Io ho 20 anni, sono alto 178 e peso 70-71kg.
Ho un' ossatura spessa.
Attualmente ho voluto eliminare totalmente dalla mia alimentazione pane e pasta, onestamente o notato che le classiche "manigliette" che hanno i ragazzi sui fianchi si sono attenuate (questo in 5/6 giorni).
Mi sono concentrato su un'alimentazione varia basata su carne e verdure limitando i condimenti.
Regolarmente ad ogni pasto principale (pranzo, cena) mangio carne bianca o pesce associati a delle verdure.
1 frutto.
Come colazione latte, caffè e cereali.
Che cosa ne pensate?
E' opportuno integrare delle proteine o posso integrarle con una dieta iper-proteica?
mi trovo in procinto di scrivervi perchè sono letteralmente confuso in relazione ad una dieta da seguire.
Attualmente noto che c'è chi è favorevole e chi è contrario ad una dieta, come per le proteine, amminoacidi, integratori, etc.
Io ho 20 anni, sono alto 178 e peso 70-71kg.
Ho un' ossatura spessa.
Attualmente ho voluto eliminare totalmente dalla mia alimentazione pane e pasta, onestamente o notato che le classiche "manigliette" che hanno i ragazzi sui fianchi si sono attenuate (questo in 5/6 giorni).
Mi sono concentrato su un'alimentazione varia basata su carne e verdure limitando i condimenti.
Regolarmente ad ogni pasto principale (pranzo, cena) mangio carne bianca o pesce associati a delle verdure.
1 frutto.
Come colazione latte, caffè e cereali.
Che cosa ne pensate?
E' opportuno integrare delle proteine o posso integrarle con una dieta iper-proteica?
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