aiutooo mi serve una dieta

[LinoCt]

Raga io seguivo una dieta ma ora sono dimagrito 10 kg e nn credo vada piu bene
la dieta e:
Colazione:
2 cult 4 ever
Latte scremato
4 fette biscottate con un velo di marmellata
Spuntino:
2 biccheri di succo di frutta
Pranzo:
2 cult 4 ever(prima dell'allenamento)
150gr Carne bianca o 120 gr carne rossa o 200 gr pesce
insalata + 2 cucchiai d'olio extravergine d'oliva
Spuntino:
1 mela o yogurt 125gr
Cena:
200 gr pesce o 180gr carne bianca
verdure + 20 g d'olio extravergine d'oliva.

ke ne pensate va a ncora bene o avete altro da consigliarmi

p.s.
altezza 1.85
pso 95

[luna80]

quanti anni hai?
cosa è il cult 4 ever?

come dieta comunque è troppo troppo povera di carboidrati (o male impostata a dipendenza del tipo di dieta che volevi seguire)

in quanto hai perso questi 10 kg?

[LinoCt]

quanti anni hai?
cosa è il cult 4 ever?

come dieta comunque è troppo troppo povera di carboidrati (o male impostata a dipendenza del tipo di dieta che volevi seguire)

in quanto hai perso questi 10 kg?

Ho 20 anni il cuts 4 ever e un termogenico i 10 kg li ho persi in +o- un mesetto
il mio scopo e di dimagrire pancia e fianchi ke purtroppo nn vogliono andar viaaaaa

[LinoCt]

consigli alimentazione

raga io segua quest'alimentazione:
Colazione:
2 cult 4 ever
Latte scremato
4 fette biscottate con un velo di marmellata
Spuntino:
2 biccheri di succo di frutta
Pranzo:
2 cult 4 ever(prima dell'allenamento)
150gr Carne bianca o 120 gr carne rossa o 200 gr pesce
insalata + 2 cucchiai d'olio extravergine d'oliva
Spuntino:
1 mela o yogurt 125gr
Cena:
200 gr pesce o 180gr carne bianca
verdure + 20 g d'olio extravergine d'oliva.

il problema e ke ho xso 10 kg e nn so se va ancora bene
voi ke ne pensate???

peso:95 kg
altezza:1.85
corporatura:MESOMORFICA

grazie in anticipo x le risp

[santib]

Ho 20 anni il cuts 4 ever e un termogenico i 10 kg li ho persi in +o- un mesetto
il mio scopo e di dimagrire pancia e fianchi ke purtroppo nn vogliono andar viaaaaa

10 kg in un mese ??????
ma sei fuori

[LinoCt]

10 kg in un mese ??????
ma sei fuori

xke ke dici ke so troppi?

[luna80]

xke ke dici ke so troppi?

non troppi...troppissimi, di questo passo appena ti rimetti a mangiare normalmente recuperi tutto e pure con gli interessi

[LinoCt]

no ma credo ke la maggior parte erano liquidi e cmq io nn mi limito in niente se ho voglia di cioccolato o cose varie lei mangio nn so come so dimagrito cosi in fretta

[santib]

no ma credo ke la maggior parte erano liquidi e cmq io nn mi limito in niente se ho voglia di cioccolato o cose varie lei mangio nn so come so dimagrito cosi in fretta

bisogna stare molto attenti con qs dimagrimenti pazzeschi