Dopo un mese di low carb sono già in stallo , forse ho il metabolismo troppo lento ma non scendo di un grammo da una settimana . Vorrei passare ad una cheto almeno per un mese, già sperimentata un anno fa con buoni risultati. La mia domanda è devo rifare i 13 giorni di adeguamento o posso già passare al 5/2 ?
orientandomi sulla cheto devo eliminare il cardio dal mio allenamento e magari concentrarlo l'ultimo giorno?
orientandomi sulla cheto devo eliminare il cardio dal mio allenamento e magari concentrarlo l'ultimo giorno?