Progetto Low Carb per me

[brosgym]

Da denuncia il "giornalista" del Corriere della Sera, non tanto per quello che dice, ma per come lo dice! Ovvero, molti, non addetti ai lavori leggono e dicono ma se un giornonon fa male due o tre cosa potrenno fare, e se m'impegno magari ne tiro anche qualcuno in più.....

Per fortuna è una tecnica completamente in disuso, al massimo si parla di digiuno proteico, ovvero alimentazione esclusivamente a base di proteine, ma non lo consiglio ad una donna ed assolutamente senza uno stretto controllo medico, o previe varie analisi, fra cui anche un elettrocardiogramma.
non scherziamo su questi regimi estremi, c'è chi lo fa è vero, ma la conseguenze possono essere anche gravissime, attenzione al fai da te ed a chi vi affidate!

Pasto libero, dipende, l'entità dovrebbe essere correlata alla rigidità dei 6 giorni precedenti, io ti consiglio di scegliere un solo tipo di pasto e mangiarne quanto ne vuoi, ad esempio gelato, solo quello a volontà, in un solo pasto, poi stop.

Oppure fare un pasto completo di tutto quello che vuoi, ma facendo attenzione più a"toglierti lo sfizio" che alla quantità, avvero non molto ma tutto, primo, secondo, vino, dolce ecc......ma ripeto dai sapzio al gusto e non allo stomaco!!

PS: non avevi detto di aver risolto l'amenorrea?

[Maab]

Sì sì infatti sono in cura da un medico che vedrò lla fine di giugno appunto. Non seguo la terapia ormonale ma naturopatica, come ho detto. a marzo ho riavuto le mestruazioni spontaneamente, senza un farmaco apposito che le facesse venire (come poteva essere la cura omeopatica) ma appunto dopo 40 giorni di cura fitoterapica per lo stomaco. Il dottore dice che le cause dell'amenorrea e dell'eccessiva acidità sono soprattutto mentali per degli eventi abbastanza importanti e gravi che mi sono successi e mi stanno succedendo ultimamente e per il fatto che non sono serena (vivo all'estero ma sto cercando disperatamente di tornare nella mia città natale per stare vicino a mio padre che non sta bene, ma non posso perché non trovo lavoro..). In più c'è un livello di acidità alto nel mio corpo. Insomma tutte queste cause hanno portato all'amenorrea. Nonso se c'entri la dieta: sta di fatto che oggi mangio meglio di un anno fa. Più verdure, meno schifezze industriali, pane e pasta integrali e piuttosto raramente, ecc...

Per quanto riguarda il pasto libero proprio dando spazio al gusto infatti preferisco assaggiare un po' di tutto. ad esempio prendo 4 fette di torta di grandezze normali ma di ciascuna faccio a metà col mio ragazzo. Oppure faccio due teglie casalinghe di pizza molto fina, ultimamente con la farina senza glutine che non rimane pesante sullo stomaco o integrale, e di ciascuna me ne faccio metà.

[brosgym]

Prova un alcalinizzante tipo basenpulver, hai misurato l'acidità o è una supposizione del tuo medico?

Bene il pasto libero!

[Maab]

Prova un alcalinizzante tipo basenpulver, hai misurato l'acidità o è una supposizione del tuo medico?

è la diagnosi del kinesiologo dopo due approfondite visite.

Ah volevo anche ringraziarti perché il trick "mangi o in quantità un solo alimento o poco di tutto" credo proprio che mi aiuterà come linea guida! vedremo