Aiuto. Non ci capisco più niente

[Oblivion93]

Salve a tutti mi sono appena iscritto
Espongo subito il mio problema. Un anno fa pesavo la bellezza di 122 kg. Mi sono quindi messo a dieta e andando a correre praticamente ogni giorno e usando tutta la forza di volontà disponibile sono sceso a 85 kg in circa un anno. Ora mi sono messo anche a fare palestra per ritirare su i muscoli che ho bruciato,ma ho un problema che mi assila. Ho ancora parecchia pancia e non capisco se sia grasso o pelle. Se mi potete aiutare e magari darmi qualche consiglio...grazie
Ecco due foto:
http://img823.imageshack.us/i/picture0001cy.jpg/ http://img833.imageshack.us/i/picture0002ct.jpg/

Aggiungo che sono 1,80 cm e ho 17 anni

[xymox]

Salve a tutti mi sono appena iscritto
Espongo subito il mio problema. Un anno fa pesavo la bellezza di 122 kg. Mi sono quindi messo a dieta e andando a correre praticamente ogni giorno e usando tutta la forza di volontà disponibile sono sceso a 85 kg in circa un anno. Ora mi sono messo anche a fare palestra per ritirare su i muscoli che ho bruciato,ma ho un problema che mi assila. Ho ancora parecchia pancia e non capisco se sia grasso o pelle. Se mi potete aiutare e magari darmi qualche consiglio...grazie
Ecco due foto:
http://img823.imageshack.us/i/picture0001cy.jpg/ http://img833.imageshack.us/i/picture0002ct.jpg/

Aggiungo che sono 1,80 cm e ho 17 anni

Posta la tua dieta "tipo" quà.ottima la scelta di andare in palestra,perchè hai da lavorare parecchio..

[Oblivion93]

Ciao grazie per aver risposto
Diciamo che non ho mai seguito una dieta fissa...stavo attento con i carboidrati ed evitavo i cibi spazzatura,più frutta verdura etc. Adesso è circa un mesetto che sono a 85 e non perdo più nulla nonostante vada ancora a correre. C'è da dire che però mi sono un attimo "rilassato" con il cibo dato che riesco a bruciare quello che mangio senza ingrassare.

[xymox]

Ciao grazie per aver risposto
Diciamo che non ho mai seguito una dieta fissa...stavo attento con i carboidrati ed evitavo i cibi spazzatura,più frutta verdura etc. Adesso è circa un mesetto che sono a 85 e non perdo più nulla nonostante vada ancora a correre. C'è da dire che però mi sono un attimo "rilassato" con il cibo dato che riesco a bruciare quello che mangio senza ingrassare.

Ribadiscoosta la tua dieta. Poi,avendo dato un'occhiata alle foto, ti consiglio di darci dentro coi pesi:non hai praticamente muscolo.

[Oblivion93]

Allora vediamo:
Colazione:Una volta non la facevo per problemi di tempo,sapendo quando sia sbagliato saltarla ho preso l'abitudine e adesso mangio di solito latte e cereali.
Spuntino:A volte mangio qualche schifezza a scuola ma non sempre
Pranzo:Pasta di solito...i grammi non saprei dirli dato che torno a casa ed è già pronta nel piatto Verdura di solito anche
Spuntino: Se vado solo a correre non mangio nulla dato che ormai la fame non mi viene più,i giorni in cui vado in palestra invece mangio un pacchetto di cracker o uno yogurt
Cena: Verdura,carne e (da circa un mesetto) anche pane

So bene di non aver più muscolo ma quello si mette su...il problema principale è la maledetta pancia

[xymox]

Allora vediamo:
Colazione:Una volta non la facevo per problemi di tempo,sapendo quando sia sbagliato saltarla ho preso l'abitudine e adesso mangio di solito latte e cereali.
Spuntino:A volte mangio qualche schifezza a scuola ma non sempre
Pranzo:Pasta di solito...i grammi non saprei dirli dato che torno a casa ed è già pronta nel piatto Verdura di solito anche
Spuntino: Se vado solo a correre non mangio nulla dato che ormai la fame non mi viene più,i giorni in cui vado in palestra invece mangio un pacchetto di cracker o uno yogurt
Cena: Verdura,carne e (da circa un mesetto) anche pane

So bene di non aver più muscolo ma quello si mette su...il problema principale è la maledetta pancia

Se non posti esattamente ciò che mangi con le grammature non ti si può aiutare molto.C.que il problema principale NON E' la pancia.Quella la togli solo se mangi e ti alleni come dio comanda.Facendo un mucchio di cardio ti resteranno addosso un mucchietto d'ossa

[Oblivion93]

Quindi non ho la maledetta pelle cadente?
Dovrei ridurre la corsa?
Quali quantità dovrei assumere secondo te?

---------- Post added at 18:50:53 ---------- Previous post was at 11:17:11 ----------

Qualcuno può almeno dirmi se si tratta di grasso o pelle?
Il dubbio mi uccide