Essere asciutto per l estate

[drhouse]

In definizione devi avere al giorno almeno 50 gr. - 80 gr. di carbo ( a scelta tua tra pane o pasta )

da pasta e pane poi!!!!!!!!!!!

[srmhr]

Mah ragazzi..il mio istruttore mi ha detto che se mangio solo grassi e proteine per bruciar grasso perchè mai dovrei immetere carbo nel mio corpo??secondo lui il giorno di ricarica non servirebbe e mi ha consigliato di eliminarlo...voi che dite?

[Luigi 87]

senza ricarica non diventa una metabolica. basta cn questi discorsi... senza carbo sarai sempre meno voluminoso, poi vedi tu.

[Maab]

poi forse c'è maggior rischio di andare presto in stallo?

[srmhr]

va bene...un altra cosa..cosa cambia diciamo se faccio una ricarica di carbo "sporca" o pulita???dove si vedono le differenze???

[srmhr]

Raga da un po orami che sto facendo la metabolica anche con ricariche diciamo un po sporche xD cmq sto iniziando a vedere i prmi risultati ;I adesso metto una foto di adesso

Foto : http://img24.imageshack.us/g/080520111.jpg/

So migliorato secondo voi???[COLOR="Silver"]

[pontimorumo]

ciao!I risultati li hai ottenuto con la dieta da te postata o hai fatto modifiche?e in cosa consiste il giorno di ricarico?Grazie

[srmhr]

Nono sto continuando con quella dieta postata.....piu o meno certi giorni mi capita di mangiare meno certi di piu....cmq il giorno di ricarica consiste nel giorno in cui "puoi mangiare tutto"