Pugile cambiare categoria 85 a 80 e ora devo arrivare a 70kg.

[Manx]

ti è stato già detto mi pare...cmq so bene che farai di testa tua

[alexitonoob]

come fai a saperlo? non voglio perdere la massa magra che ho messo con sudore in 3 anni di pugilato, mica sono stupido

[bigbang]

Mai sotto le 1200 KCalorie. Se ingerisci troppe calorie, metti su peso, ma se restringi troppo l'introito di calorie, è praticamente garantito che non perderai massa grassa. Questo può sembrarti strano, ma quello che fa il tuo corpo è letteralmente entrare in modalità di sopravvivenza. Il tuo corpo è programmato per difendersi e, se tutto ad un tratto elimini calorie dalla tua dieta, il tuo tasso metabolico rallenta poichè il tuo corpo presume che tu stia morendo di fame

[Manx]

come fai a saperlo? non voglio perdere la massa magra che ho messo con sudore in 3 anni di pugilato, mica sono stupido

scommettiamo che ti bruci e che perdi muscolo? come detto prima un somalo denutrito (che non si allena e che non brucia 900 kal in un wo di boxe come te) mangia di piu'. Ti rendi conto che è ASSURDO bruciare 900kal e introdurne solo 400-500?

A me non cambia niente, dici di non essere stupido, ok, ma ti comporti da ingenuo....non è una offesa. Forse ci devi sbattere il muso...allora dirai "quella testa di ***** di manx e gli altri avevano ragione..."