Scelta fiocchi di latte nel pre-nanna

[jaguaro88]

Salve, sono in fase di definizione e vorrei sapere se, nella scelta dei fiocchi di latte da prendere nel pre-nanna, è meglio scegliere una marca che abbia pochi carboidrati e più grassi o più carboidrati e meno grassi? Voi che mi consigliate? Grazie mille

[PaBloS94]

Dipendensolo ed esclusivamente dalla dieta

Comunque per questioni ormonali, meglio con pochi carbo

[termosimone86]

Salve, sono in fase di definizione e vorrei sapere se, nella scelta dei fiocchi di latte da prendere nel pre-nanna, è meglio scegliere una marca che abbia pochi carboidrati e più grassi o più carboidrati e meno grassi? Voi che mi consigliate? Grazie mille

Essendo un prenanna meglio piu grassi e meno carbo

[PaBloS94]

Però non fatevi troppe pippe, i fiocchi di altte sono formaggi quindi non ci saranno molti carboidrati alla fin fine

[jaguaro88]

diciamo che le marche che ho trovato hanno i seguenti valori x 100g:
- carboidrati 1,5/2g e grassi 4,3/4,6g oppure
- carboidrati 4,3/4,7g e grassi 2,2
quale scegliere considerando che devo perdere peso?

[PaBloS94]

Considerando che devi perdere peso, devi farti rivedere la dieta in toto nella sezione apposita

Per i fiocchi poi li scegli in base ai macronutrienti della dieta

[termosimone86]

diciamo che le marche che ho trovato hanno i seguenti valori x 100g:
- carboidrati 1,5/2g e grassi 4,3/4,6g oppure
- carboidrati 4,3/4,7g e grassi 2,2
quale scegliere considerando che devo perdere peso?

Posta anche le pro

[jaguaro88]

Le pro per il momento non le assumo perchè sto facendo lo scarico, quindi per un paio di settimane non le prendo. Cmq prendo le Myofusion della Gaspari e come valori ha:
per 36g proteine 25g carboidrati 5g grassi 3g

---------- Post added at 15:59:13 ---------- Previous post was at 15:58:28 ----------

Scusa che intendi per "far riveder la dieta in toto"?

[termosimone86]

Le pro per il momento non le assumo perchè sto facendo lo scarico, quindi per un paio di settimane non le prendo. Cmq prendo le Myofusion della Gaspari e come valori ha:
per 36g proteine 25g carboidrati 5g grassi 3g

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Scusa che intendi per "far riveder la dieta in toto"?

Intendo le pro dei due tipi di fiocchi di latte

[PaBloS94]

Devi aprire un tread/discussione http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione scrivi la tua dieta attuale e utenti molto competenti te l'aggiusteranno in base alle tue esigenze, sempre se vuoi fare le cose per bene eh

[jaguaro88]

le pro dei fiocchi di latte 13g entrambi.
Guarda è una dieta fai da te ma non credo sia rilevante dirtela perchè faccio un'alimentazione molto varia e quindi non potrei dirti quanti carboidrati o grassi o proteine precise consumo al giorno.

[jaguaro88]

Allora? quale mi consigliate?

[jaguaro88]

Ricotta nel pre-nanna?

Salve, volevo sapere se la ricotta magra, è una valida alternativa, per il pre-nanna, ai disgustosi fiocchi di latte. Di per se la ricotta non ha le proteine a lento rilascio (caseine), però girando su internet si dice che i grassi ne rallentano l'assorbimento e quindi hanno lo stesso effetto. Potete confermarmi questo? grazie dell'aiuto

[vip69]

secondo me è ottima

[max_power]

Salve, volevo sapere se la ricotta magra, è una valida alternativa, per il pre-nanna, ai disgustosi fiocchi di latte. Di per se la ricotta non ha le proteine a lento rilascio (caseine), però girando su internet si dice che i grassi ne rallentano l'assorbimento e quindi hanno lo stesso effetto. Potete confermarmi questo? grazie dell'aiuto

Confermo