Cambio di stagione e variazione di metabolismo

[MarcoNatural]

A settembre dell'anno scorso ho iniziato una dieta di aumento massa! Da settembre a gennaio ho messo su su 6 Kg, passando da 66 Kg a 72 Kg. Premetto che non ho fatto uso di alcun integratore (BCAA, proteine, creatina, ...); solo cibo e tanto impegno in palestra! A partire da metà febbraio di quest'anno ho cominciato a notare una fase di stallo seguita da un calo di peso... adesso sono sceso a 69 Kg. La cosa incredibile è che non ho variato una virgola nella mia dieta!
Può essere colpa del cambio di stagione con conseguente accelerazione del metabolismo? Può essere che ormai il mio corpo si è adattato alla precedente dieta?
Avete qualche consiglio da darmi?

[gigamesh90]

semplicemente ai messo su massa magra e per questo il tuo metabolismo si è velocizzato... se vuoi continuare massa alza un po' le calorie e vedi come va...
ti consiglierei di incominciare con 200 kcal in più e, a seconda di come reagisci, ti regoli

[Fabri_78]

semplicemente ai messo su massa magra e per questo il tuo metabolismo si è velocizzato... se vuoi continuare massa alza un po' le calorie e vedi come va...
ti consiglierei di incominciare con 200 kcal in più e, a seconda di come reagisci, ti regoli

Non credo proprio..... se uno arriva a 72 kg con una determinata dieta il suo metabolismo non aumenta magicamente e con la stessa dieta perde 3kg.... è assolutamente impossibile. Piuttosto il suo mi sembra un problema di sovrallenamento.

[gigamesh90]

ciao certamente potrebbe essere un problema di sovrallenamento... ma anche di dieta

[MarcoNatural]

Non credo proprio..... se uno arriva a 72 kg con una determinata dieta il suo metabolismo non aumenta magicamente e con la stessa dieta perde 3kg.... è assolutamente impossibile. Piuttosto il suo mi sembra un problema di sovrallenamento.

Quindi vorresti dire che sovra-allenandomi ho determinato una riduzione di massa per eccessivo consumo di calorie? Potresti spiegarmi meglio?
Grazie.