Domanda su definizione

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  • NikolajBellic
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    • Jun 2009
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    #1

    Domanda su definizione

    allora sono alto 181 peso 84 kg...

    luglio scorso pesavo 76 kg ed ero molto definito... poi ho fatto massa ed ora sono a 84 non molto appannato però l'addome si vede solo se lo contraggo...

    riuscirei con una dieta ad arrivare ad 80 kg definito come l'anno scorso? o chiedo troppo? e massimo avrò messo un kg di massa magra?

    grazie
    Tag: Nessuno
  • luna80
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    #2
    come si fa a dire!? non hai nemmeno postato una foto...

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    • NikolajBellic
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      #3
      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
      come si fa a dire!? non hai nemmeno postato una foto...
      Luna ho spinto come una bestia in palestra quest'anno.. ho preso massa e carichi come non mai.. però anche più peso degl'anni scorsi..
      la mia è una semplice domanda.. secondo te avrò preso qualcosa? oppure essendo salito un po' troppo definendo torneroò a 76 come l'anno scorso?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        se hai preso 8kg di grasso...te ne accorgi, anche senza chiedere qui in sezione...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • santib
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          • Siracusa
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          #5
          bisogna vedere come sono qs 8 kg messi
          bisogna vedere a che bf sei attualmente
          bisogna vedere come farai la fase di cut...........

          bisogna vedere qual'è il tuo obiettivo di bf finale.......

          come vedi ci sono tanti se.....
          DIARIO

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          • NikolajBellic
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            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            se hai preso 8kg di grasso...te ne accorgi, anche senza chiedere qui in sezione...
            Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio
            bisogna vedere come sono qs 8 kg messi
            bisogna vedere a che bf sei attualmente
            bisogna vedere come farai la fase di cut...........

            bisogna vedere qual'è il tuo obiettivo di bf finale.......

            come vedi ci sono tanti se.....

            Si avete ragione... la domanda è un po' scema...

            io mi sento di aver messo su poco grasso, però so benissimo che non posso avere preso 6 kg di muscoli e 2 di grasso..
            il mio obiettivo è di arrivare definito.. nel senso addome in vista e gambe un po' tagliate, niente di che...

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #7
              se non ti vedi appanzato piu' di tanto, non mi farei tutte queste pippe mentali...posta una foto e cala le calorie, metti cardio...2-3kg si buttano via facilmente.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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