salve sono nuova e vorrei un aiuto ed info

[aminoacida]

sono Martina e dovrei perder peso
voglio perder peso
per questo ho scelto una dieta per me effice che intendo seguire in modo determinato...
spero di riuscire
vado al dunque, il mio problema è: essendo questa dieta chetogena vorrei sostituire almeno due o tre volte a settimana le proteine con della pasta iperproteica, vorrei appunto sapere quale pasta è più indicata perchè trovo solo pasta proteica e questo mi fa capire che un pò di carbo ci sono... ed io non li voglio, salvo io venga illuminata da qualcuno di voi che sicuramente sa più di me... potreste indicarmi quale pasta è migliore? GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

[centos]

per quale motivo prendere le proteine da alimenti che non sono standard? se vegetariana?

[aminoacida]

no non sono vegetariana, era per variare un pò...

[brosgym]

Solo proteica, la pasta non la troverai, almeno un pò di carbo devi portarteli per forza, o ti giochi in quel modo i pochi che ti toccano oppure devi desistere......

[aminoacida]

innanzitutto grazie per le risposte che mi state dando... vi dico qual'è la dieta che vorrei seguire.. la blackburn con amin 21 k... ho fatto già il percorso da 10 giorni con solo amin 21 k, qui non si scherza niente carbo, tranne che quelle vedure a foglia verde che ammette... volevo quindi la pasta o pane proteico solo per variare...
quindi credo a questo punto credo non sia fattibile... ma grazie infinite

[brosgym]

A me non piace quel tipo di approccio, ancor di meno per una donna, quali sono i tuoi dati fisici?

[aminoacida]

e eccessivi e me ne vergogno,
sono 178 cm e peso 117 kg...

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dimenticavo ho 37 anni

[brosgym]

Importante che tu abbia deciso di cambiare!!!

Ti consiglierei un approccio molto più soft, ovvero una low carb, abbinata ad attività fisica......ed orizzonte temporale non breve, ma da permetterti di non irtornare più in questo stato.

Quanti anni hai?

[aminoacida]

ho 37 anni
si non voglio mai più tornarci così

[brosgym]

Allora inizia postandoci quella che è la tua alimentazione attuale, magari cerca di correggerla un pò guardando le diete già corrette o i post in rilievo.

[aminoacida]

ora ti dico quella che faccio...
fino a ieri digiuno per 8 giorni solo amin 21 k 4 buste al giorno... dovevo farne 10 ma ahimè non sono riuscita... ho perso 7 kg e sono in chetosi...
da oggi colazione e cena caffè e amin 21 k
pranzo verdure verdi fino a 650g e 200 g di proteine a scelta più amin 21 k... questo per 21 giorni... poi dovrei fare o i 10 giorni di digiuno o mantenimento per 21 giorni per poi riprendere il digiuno per 10 giorni e i 21 giorni di mista...
giuro non ho avuto fame e neanche ne ho, solo desiderio di masticare, ha ceduto il sistema nervoso non il mio stomaco...

[brosgym]

Per attuale, intendevo prima di questa che come ti ho detto non condivido assolutamente.