Che vi parte come colazione sempre in ipo....
1 mela rossa + acqua e 25gr proteine?????
E rispondete
1 mela rossa + acqua e 25gr proteine?????
E rispondete
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E' troppo poco secondo me (nn arrivi neanche a 200kcal). Va bene la dieta ipocalorica ma così vai in deperimento organico (nonostante gli aas). Al massimo se vuoi ridurre le kcal elimina qualcosa a cena e nel pasto prima di andare a letto.
Ok per mela/e (ci sono anche pesche e ciliege come frutti a ig medio), 30gr proteine, 10-15gr di glicerolo (nell'acqua delle proteine).
Oppure al posto della frutta 80-90gr di muesli.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
Originally posted by Body80
Oppure al posto della frutta 80-90gr di muesli.
. Li mangiavo in massa una quantità così, Vabbè dipende dal peso
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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