Dieta per ragazza!

[crenS]

Salve, la mia ragazza è magra (50 kg per 1,69 cm ) però ha la pancia un po' "tonda" , potrebbe essere un problema di alimentazione?

Segue una dieta abbastanza regolare; colazione non abbondante (caffè più biscotti) , pasta e carne + verdura a pranzo, cena minestra + carne

Cosa è consigliato mangiare per avere una pancia più piatta?

grazie

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Che domanda è questa? Ci sono mille modi per ovviare al problema. Se l'ozio è l'attività principale di questa ragazza dubito che con l'alimentazione risolva il problema. Prova a farle fare un pò di running o camminata in pendenza. Dacci qualche altro dettaglio sulla dieta.

[crenS]

Dunque va in palestra 2/3 volte a settimana, ma non può correre per un problema all'anca (solo cyclette).
Per quanto riguarda l'alimentazione:
- colazione (caffè + biscotti)
- spuntino (barretta o biscotti)
- pranzo (primo: pasta, secondo: carne, pesce o uovo + contorno, frutta)
- merenda (panino o frutta + yogurt)
- cena (primo: minestra, secondo: carne, pesce o uovo + contorno, frutta)
Ovviamente il tutto alternato (non tutti i giorni a pranzo e cena uovo oppure pesce..)
Non si preoccupa troppo nell'eccedere in qualcosa di cibo perchè comunque è molto magra, può forse essere questo?
Oppure può essere legato ad altro?

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Se ci dici che non assume cibi particolarmente grassi allora dubito sia dovuto a un eccesso di grassi o carboidrati. Da cattivo amico potrei dirti che una foto del "pancione" non guasterebbe, potrebbe anche essere un tuo flash mentale.