Domanda frutta secca

***Maab*** · 04-04-2011, 21:18:35

frutta secca e frutta essiccata, come appunto le albicocche, non sono la stessa cosa. La prima sono grassi, la seconda cho altissimi.Direi che non va bene, specie durante l'allenamento

**ettam88** · 04-04-2011, 21:29:40

ho toppato in pieno allora!!

***max_power*** · 05-04-2011, 01:23:03

Originariamente Scritto da ettam88 Visualizza Messaggio

ho toppato in pieno allora!!

Già

**lucav79** · 05-04-2011, 08:34:22

**centos** · 05-04-2011, 13:55:02

Tabella nutrizionale albicocche secche (valori medi per 100 g. di prodotto)
Energia 895 KJ/211 Kcal
Proteine 4 g
Carboidrati 47,1 g
di cui zuccheri 46,3 g
Grassi 0,7 g
di cui saturi 0,0g
Vit. A. 1040 mcg 130% RDA
Ferro 5,3 mg 38% RDA

**flex2k** · 06-04-2011, 15:38:59

I semi di zucca si possono utilizzare al posto della frutta secca?

**Geezer** · 06-04-2011, 16:20:49

si, come quelli di girasole sono semi oleosi, contengono vitamine grassi monoinsaturi e polinsaturi come la frutta secca, stesso valore energetico tra l'altro circa 50g grassi per 100g,ottimi.

**flex2k** · 08-04-2011, 19:06:10

onestamente non ho capito bene se i semi di zucca tipo questi in foto (uguali a quelli che ho visto al supermercato) sono 100% parte edibile o sono da sgusciare e ci rimane pochissimo?

***santib*** · 08-04-2011, 19:22:27

Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio

***max_power*** · 08-04-2011, 20:04:03

Originariamente Scritto da flex2k Visualizza Messaggio

onestamente non ho capito bene se i semi di zucca tipo questi in foto (uguali a quelli che ho visto al supermercato) sono 100% parte edibile o sono da sgusciare e ci rimane pochissimo?

Dovrebbero essere da sgusciare