tipi di diete....confusione totale :(

[sebagian]

Ragazzi stavo cercando di documentarmi e di capire quale dieta sostituire alla mia (made un USSL)...

Ero tentato di provare una dieta chetogenica....
poi mi sono inbattuto in teorie rilevanti alla dieta low carb...
ed in fine mi sono fatto friggere l'ultimo neurone nelle definizioni di paleodieta...

Non mi racappezzo piu'.....

vi chiedo venia ed aiuto....

chi mi ri-accende la luce e salva il mio ultimo neurone?

grazie anticipatamente...

[max_power]

Attualmente come ti alimenti ?

[sebagian]

Attualmente come ti alimenti ?

a grandi linee cosi'

http://www.bodyweb.com/threads/291872-MI-presento-e-subito-vi-chiedo-consigli

con qulche piccola variazione quasi inrilevante... con questa alimantazione oggi peso esattamente 112,7kg
ma sono pressoche' stabile da 5 giorni....

[max_power]

A parte qualche piccola imperfezione nella dieta (mancanza di grassi ai pasti principali), la dieta non è poi tanto malaccio. Tuttavia ti chiedo di non fare solo riferimento al peso come indice dei tuoi miglioramenti. In soggetti che non si allenano da tempo infatti, può capitare (concetto di memoria muscolare) di prendere muscoli e, contemporaneamente, perdere grasso. In questo caso, la perdita di peso derivante dal grasso verrebbe compensata dal guadagno di peso derivante dal muscolo.

[sebagian]

ok allora tu mi consigli di continuare quest'allimentazione o di provare questa fantomatica "paleodieta" per 3/4 mesi?

[max_power]

E' logico che col passare del tempo l'efficacia di una dieta tende a diminuire. I primi risultati sono sempre quelli più rapidi da ottenere, poi piano piano questi risultati si riducono ed è opportuno inserire delle modifiche al piano alimentare, ma è ancora presto per valutare. Aspettiamo altre 2-3 settimane

[sebagian]

okkayyyyy....... greazie....