Strategia dell'abbuffata (Possono solo postare MisterX,Giaga,Max_power,Napalm)

[max_power]

A prescindere da tutto ciò che si sta dicendo comunque,bisogna sempre tenere conto delle differenze in termini metabolici di ogni individuo. Ecco spiegata la differenza di pensiero. Io dico di fare una ricarica controllata,perchè faccio capo a tutti coloro i quali,appena sgarrano,anche se solo per un giorno, prendono comunque grasso.
Individui invece come Domen,ma anche come moltissimi altri nel forum,possono addirittura fare sgarri e dimagrire. Comunque Domen bada che tu sei molto muscoloso. E ricorda che la massa muscolare magra è il tessuto più attivo dal punto di vista metabolico.

max_power

[giaga]

Originally posted by domen3
Le proteine però ripeto sono alte,ultimamente più di 300gm al dì,carne(bianca),chiare d'uovo

Azz, sono tantissime....

Puoi postare la tua dieta domen?

[domen3]

Bravo Max,il tuo discorso starebbe inpiedi anche senza gambe Nulla da aggiungere.Giaga la mia dieta e relativamente semplice(ma dura).Un ES: colazione 1kg di melone rosso+300gm petti di pollo---------pranzo insalata con tre pomodori+cetriolo+400gm di petto di pollo.------------Metà pomeriggio 24 chire d'uova al microonde.---------Sera(dopo allenamento)1kg di cosce di pollo cotte al microonde+1 yogurt----------nottata mezzo pollo allo spiedo(senza pelle).I carbo li alterno di giorno in giorno con piselli,fagioli.So che ingerire stò quantitativo di proteine potrebbe farmi male ma è l'unico modo di rimanere gonfio tutto il periodo di scarica(almeno per tutta l'estate)poi si ricomincia da comuni mortali.Ripeto comunque che la mia dieta per un normotipo non sarebbe da seguire.........poveri reni

[giaga]

Originally posted by domen3
Bravo Max,il tuo discorso starebbe inpiedi anche senza gambe Nulla da aggiungere.Giaga la mia dieta e relativamente semplice(ma dura).Un ES: colazione 1kg di melone rosso+300gm petti di pollo---------pranzo insalata con tre pomodori+cetriolo+400gm di petto di pollo.------------Metà pomeriggio 24 chire d'uova al microonde.---------Sera(dopo allenamento)1kg di cosce di pollo cotte al microonde+1 yogurt----------nottata mezzo pollo allo spiedo(senza pelle).I carbo li alterno di giorno in giorno con piselli,fagioli.So che ingerire stò quantitativo di proteine potrebbe farmi male ma è l'unico modo di rimanere gonfio tutto il periodo di scarica(almeno per tutta l'estate)poi si ricomincia da comuni mortali.Ripeto comunque che la mia dieta per un normotipo non sarebbe da seguire.........poveri reni

e come fai a sapere che i tuoi non ne soffrano scusa?

Cmq i grassi dove sono? Sono pochissimi!

(24 albumi GULP!)

[max_power]

Originally posted by domen3
Bravo Max,il tuo discorso starebbe inpiedi anche senza gambe Nulla da aggiungere.Giaga la mia dieta e relativamente semplice(ma dura).Un ES: colazione 1kg di melone rosso+300gm petti di pollo---------pranzo insalata con tre pomodori+cetriolo+400gm di petto di pollo.------------Metà pomeriggio 24 chire d'uova al microonde.---------Sera(dopo allenamento)1kg di cosce di pollo cotte al microonde+1 yogurt----------nottata mezzo pollo allo spiedo(senza pelle).I carbo li alterno di giorno in giorno con piselli,fagioli.So che ingerire stò quantitativo di proteine potrebbe farmi male ma è l'unico modo di rimanere gonfio tutto il periodo di scarica(almeno per tutta l'estate)poi si ricomincia da comuni mortali.Ripeto comunque che la mia dieta per un normotipo non sarebbe da seguire.........poveri reni

[Niko84]

Originally posted by domen3
Bravo Max,il tuo discorso starebbe inpiedi anche senza gambe Nulla da aggiungere.Giaga la mia dieta e relativamente semplice(ma dura).Un ES: colazione 1kg di melone rosso+300gm petti di pollo---------pranzo insalata con tre pomodori+cetriolo+400gm di petto di pollo.------------Metà pomeriggio 24 chire d'uova al microonde.---------Sera(dopo allenamento)1kg di cosce di pollo cotte al microonde+1 yogurt----------nottata mezzo pollo allo spiedo(senza pelle).I carbo li alterno di giorno in giorno con piselli,fagioli.So che ingerire stò quantitativo di proteine potrebbe farmi male ma è l'unico modo di rimanere gonfio tutto il periodo di scarica(almeno per tutta l'estate)poi si ricomincia da comuni mortali.Ripeto comunque che la mia dieta per un normotipo non sarebbe da seguire.........poveri reni

Sei un Cristo in croce come me , ora che ho eliminato anche i latticini...(seguo una metabolica, io).
Se hai coraggio, visto che dici di perdere massa prova il programma di Levantino :"7 chili in 7 giorni"

[giaga]

Originally posted by Niko84
Se hai coraggio, visto che dici di perdere massa prova il programma di Levantino :"7 chili in 7 giorni"

Di che programma si tratta?

[Niko84]

Originally posted by giaga


Di che programma si tratta?

Non voglio spiegartelo così a memoria(non me lo ricordo maolto bene). Visto che ti interessa ora lo cerco.
Comunque ho consigliato così visto che il nostro amico è una fornace

[Niko84]

http://www.bodyfitnesshp.com/articoli.php?LEVEL=2&CAT1=ALIMENTAZIONE&NUM=29

Ecco.
P.S. qualcuno mi dice come si fa a mettere un link però invece di riportare tutto il nome si scrive (per esempio) "clicca qui"??

[domen3]

Giaga un conto è sapere che i tuoi reni soffrano,un'altro è sviare qualcuno che sia intenzionato ad intraprendere una dieta del genere.Se faccio del male a me stesso(e lo so)non significa debba convincere qualcuno a farsene altrettanto con la mia dieta e ripeto mia dieta,vi sto solo scrivendo quello che funziona per me,nient'altro.Niko no non credo di esserlo voglio solo essere squartato più che mai e per me funziona così,non credere che se aumentassi i carbo ingrasserei,mi darebbero acqua che conseguentemente appannerebbe,fai conto che la gente è convinta che faccia uso di gh.Com'è a proposito sta dieta che dici?Ah per quanto riguarda i grassi ne posso fare tranquillamente a meno ora........... perora non dovrei perdere più massa

[Niko84]

Originally posted by domen3
Giaga un conto è sapere che i tuoi reni soffrano,un'altro è sviare qualcuno che sia intenzionato ad intraprendere una dieta del genere.Se faccio del male a me stesso(e lo so)non significa debba convincere qualcuno a farsene altrettanto con la mia dieta e ripeto mia dieta,vi sto solo scrivendo quello che funziona per me,nient'altro.Niko no non credo di esserlo voglio solo essere squartato più che mai e per me funziona così,non credere che se aumentassi i carbo ingrasserei,mi darebbero acqua che conseguentemente appannerebbe,fai conto che la gente è convinta che faccia uso di gh.Com'è a proposito sta dieta che dici?Ah per quanto riguarda i grassi ne posso fare tranquillamente a meno ora........... perora non dovrei perdere più massa

Ho postato il link...se hai tempo...
Se è vero che bruci a mille POTREBBE andarti bene(più per il periodo di massa).
Comunque di quello che c'è scritto non mi fido molto.

[giaga]

Originally posted by Niko84
http://www.bodyfitnesshp.com/articol...TAZIONE&NUM=29

Ecco.
P.S. qualcuno mi dice come si fa a mettere un link però invece di riportare tutto il nome si scrive (per esempio) "clicca qui"??

GULP! Ho letto....me lo rileggo e penso se attuarlo, è molto molto molto interessante....

Gli altri che ne pensano?

[Niko84]

Originally posted by giaga


GULP! Ho letto....me lo rileggo e penso se attuarlo, è molto molto molto interessante....

Gli altri che ne pensano?

Troppo bello per essere vero!

[giaga]

Originally posted by Niko84

Troppo bello per essere vero!

Già, ma allora perchè l'avrebbe scritto? Per vendere l'integratore?

Cmq il tipo se ho capito bene consiglia di fare 5 giorni stando bassi con le kcal e poi nei 2 giorni della ricarica triplicarle?

Dove sta la novità? Sta nel fatto che lui dice di mangiare molte kcal in pù durante la ricarica per mettere su muscolo? Ma così si mette su anche un pò di grasso credo, ma lui dice di no, mah, gli altri che ne pensano?

[giaga]

Originally posted by domen3
In massa preferisco mangiare di tutto,non seguo una dieta particolare,continui comunque con sto metabolismo a 1000...... ma secondo te stare una sett. senza carbo senza grassi per poi ricaricare in 12-20ore credi davvero possa far ingrassare?Poi, se è vero???? Che motivo avrei a dire cazzate!!!!Ma tu cosa mangi?Guarda il mio metabolismo non lo reputo molto veloce, ora come ora forse sì perchè come dicevo in un post precedente non saprei se a seguito di un uso abbastanza massiccio e prolungato di titre mi sia rimasto alterato.Un ultima cosa perora peso 91-92kg al 5-6% di grasso qualche muscoletto c'è e come diceva Max credo influisca molto dato anche il tipo di lavoro che faccio in cui mi muovo abbastanza

Questo post è rivolto a me?
Te lo kiedo perchè non capisco il motivo/senso di certe frasi....