Strategia dell'abbuffata (Possono solo postare MisterX,Giaga,Max_power,Napalm)

***max_power*** · 07-06-2002, 01:59:38

Originally posted by domen3
Scorpacciata?Manciatone?Nfurnata?Sempre chiddra è Max

Iè u sacciu ca simpri chidda è. Parò sacunnu mia nan ni è bbunu ca manciati accussi assai

PURI SICULI SIAMO DOMEN !!

max_power

***domen3*** · 08-06-2002, 01:25:30

............

**Niko84** · 08-06-2002, 07:34:26

Ehi ragà a causa del lavoro(porca ***** 1 settimana di stage non pagati e ora comincio con il lavoro vero e proprio, senza pausa

) solo oggi vedo il post. Ho cominciato la ricarica ieri sera dopo il w.o. (alle 22 circa). Sto mangiando moderatamente perchè ho paura di questo: che lo stomaco si dilati (stile Coleman

). E voi?? Con tutto quel cacchio che mangiate lo stomaco come vi resta i giorni successivi??
Ho notato che è da una sett che non faccio addominali, però faccio il vacum prima del pre nanna e devo dire che funziona!! Mi sa che se comincio ad allenarli 2 volte a week(1 volta con gli stacchi e 1 con esercizi specifici) ottengo buoni risultati.

**giaga** · 08-06-2002, 09:17:40

Originally posted by Niko84
Ehi ragà a causa del lavoro(porca ***** 1 settimana di stage non pagati e ora comincio con il lavoro vero e proprio, senza pausa ) solo oggi vedo il post. Ho cominciato la ricarica ieri sera dopo il w.o. (alle 22 circa). Sto mangiando moderatamente perchè ho paura di questo: che lo stomaco si dilati (stile Coleman ). E voi?? Con tutto quel cacchio che mangiate lo stomaco come vi resta i giorni successivi??
Ho notato che è da una sett che non faccio addominali, però faccio il vacum prima del pre nanna e devo dire che funziona!! Mi sa che se comincio ad allenarli 2 volte a week(1 volta con gli stacchi e 1 con esercizi specifici) ottengo buoni risultati.

Beh lo stomaco effettivamente se si mangia troppo tende a scoppiare, sembri al 9° mese insomma, ma dopo 1 giorno passa....

**MISTER X** · 08-06-2002, 10:00:09

Originally posted by giaga

x Mister X: da un post che avevi scritto sembrava che ti abbuffavi anche tu! cmq ora è todos kiaro....

***domen3*** · 08-06-2002, 10:21:29

Con tutta quella roba lo stomaco mi si gonfia sì per tutto il giorno ma come diceva giaga tutto ok il giorno dopo

***max_power*** · 08-06-2002, 10:26:13

Originally posted by domen3
Con tutta quella roba lo stomaco mi si gonfia sì per tutto il giorno ma come diceva giaga tutto ok il giorno dopo

E' solo aria e acqua.

max_power

**giaga** · 08-06-2002, 10:39:13

Originally posted by max_power
E' solo aria e acqua.

Come i trodi e la diarrea

**Niko84** · 08-06-2002, 12:14:19

Dai dai ragà visto che è giornata postiamo cosa ci mangiamo(voglio vedere chi ha il coraggio). Io con la coscienza sono Ok in quanto per la maggiore mangio carbo che si mangiano in massa.
Comincio io:
Ieri sera dopo w.o. (22.00)
70 gr saccarosio+30 gr whey
1 fetta biscottata (aperta l'altra settimana , immaginate...

)+ 5gr marmellata(una spalmata con il coltello).

Stamattina alle 5
50 gr avena
5 gr marmellata
100 ml latte intero
100 gr albume

Mattina ore 7.30
150 gr di pasta con pomodoro

Mattina ore 10.30
500 ml zimil
100 gr corn flakes

Per ora è tutto ora tocca a voi (consigli su cosa mangiare a pranzo???)

***max_power*** · 08-06-2002, 13:50:19

La pasta la mattina ?

max_power

**MISTER X** · 08-06-2002, 17:04:41

così poco mangi?

**Niko84** · 08-06-2002, 17:51:37

X Max: eh... quando non si dorme bene si pensa mooolto e la cosa che più desideravo era mangiarmi la pasta.
X MisterX: eh... sono un piccoletto io... 70 kg

**Niko84** · 08-06-2002, 17:56:52

Vi aggiorno sui pasti.
Pranzo
70 gr di riso
270 gr piselli (quelli in scatola)
100 gr carota+un po' di cipolla
5gr olio

Ore 16.00
1 kg di cocomero(volevo mangiare una fetta da 2 kg però non ce l'ho fatta)
56 gr tonno
1/2 pacchetto crackers