la mia alimentazione è corretta?

[lelloviola]

Carissimi utenti buongiorno, come và spero bene!! Ancora a smaltire la gioia per la vincita della coppa italia primavera contro la roma volevo darvi il mio schema di come mangio, modifictelo pure se volete
a) colazione spremuta d’arancia e croissant crudo e mozzarella oppure solo spremuta;
b) pranzo mangio un giorno crudo e mozzarella e macedonia un altro giorno pasta a pomodoro+macedonia
c) merenda un dado di cioccolata
d) cena un piatto di pasta(pomodoro o ragu) un filetto ai ferri piselli due fette di pane o schiacciata e macedonia.
Bevo 2 lt e mezzo il giorno come minimo, mi alleno tutti i giorni tranne il sabato e la domenica

[Sean]

Mancano dati ed obiettivi.

[lelloviola]

dati di che?? sono alto 1.89 peso 86 chili, devo perdere 4-5kg velocemente per favore...

[lelloviola]

Mamma mia come sono stato scortese, chiedo scusa ero molto nervoso in quel periodaccio