Carissimi utenti buongiorno, come và spero bene!! Ancora a smaltire la gioia per la vincita della coppa italia primavera contro la roma volevo darvi il mio schema di come mangio, modifictelo pure se volete
a) colazione spremuta d’arancia e croissant crudo e mozzarella oppure solo spremuta;
b) pranzo mangio un giorno crudo e mozzarella e macedonia un altro giorno pasta a pomodoro+macedonia
c) merenda un dado di cioccolata
d) cena un piatto di pasta(pomodoro o ragu) un filetto ai ferri piselli due fette di pane o schiacciata e macedonia.
Bevo 2 lt e mezzo il giorno come minimo, mi alleno tutti i giorni tranne il sabato e la domenica
a) colazione spremuta d’arancia e croissant crudo e mozzarella oppure solo spremuta;
b) pranzo mangio un giorno crudo e mozzarella e macedonia un altro giorno pasta a pomodoro+macedonia
c) merenda un dado di cioccolata
d) cena un piatto di pasta(pomodoro o ragu) un filetto ai ferri piselli due fette di pane o schiacciata e macedonia.
Bevo 2 lt e mezzo il giorno come minimo, mi alleno tutti i giorni tranne il sabato e la domenica
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