Sono magro ma ho la pancia! :S
Vi Spiego meglio la mia situazione:
Sono alto 170cm e peso circa 60kg..pratico calcio a livello agonistico e mi alleno tre volte la settimana in palestra da tre settimane. Il mio problema è che nonostante questo io abbia un po di pancetta molto fastidiosa all'altezza dell'ombelico che non permette la visibilità degli addominali bassi. Qualcuno di voi può darmi qualche suggerimento??
GRASSO CORPOREO: 12,1 %
MASSA GRASSA: 7,4 Kg
MASSA MAGRA: 52,8
Secondo voi dovrei aumentare la massa magra e la massa grassa è troppa? mi potreste consigliare una dieta adatta? GRAZIE IN ANTICIPO ;D
Per farvi capire meglio vi allego qualche immagine del mio fisico.
Sono alto 170cm e peso circa 60kg..pratico calcio a livello agonistico e mi alleno tre volte la settimana in palestra da tre settimane. Il mio problema è che nonostante questo io abbia un po di pancetta molto fastidiosa all'altezza dell'ombelico che non permette la visibilità degli addominali bassi. Qualcuno di voi può darmi qualche suggerimento??
GRASSO CORPOREO: 12,1 %
MASSA GRASSA: 7,4 Kg
MASSA MAGRA: 52,8
Secondo voi dovrei aumentare la massa magra e la massa grassa è troppa? mi potreste consigliare una dieta adatta? GRAZIE IN ANTICIPO ;D
Per farvi capire meglio vi allego qualche immagine del mio fisico.
File Allegati
Commenta