quali pasti aiutano a "dimagrire" e quali "attappano" il senso di fame e quali evitar

[max_power]

infine quali elementi,se pur "sani" è meglio evitare per asciugarsi? di mio avviso credo che il latte un po gonfi(spesso mi causa meteorismo!) quindi forse sarebbe meglio rimpiazzarlo,pero cn cosa yogurt greco?anche li ci sono latticini..voi che mi potete dire su cibi che noonstante siano sani sarebbe eglio evitare perche possono portare agonfiore di stomaco e quindi aria nella pancia?grazie

Se il problema è una intolleranza al lattosio (zucchero del latte), con lo yogurt greco, pur essendo un latticino, non dovresti avere problemi, in virtù del fatto che il suo contenuto glucidico è nettamente inferiore rispetto a quello del latte.

Riguardo la tua domanda, i brucia grassi più classici rimangono sempre the, caffè e pompelmo, mentre per quanto riguarda alimenti sazianti, oltre la verdura, ci sono anche le caseine che, data la loro scarsa digeribilità, tendono a formare dei veri e propri "grumi" nello stomaco che conferiscono senso di sazietà. Ci sono poi anche le fibre solubili (Psillio) che in realtà servono altresì per andare di corpo.

[Il_Monatto]

max scusami....ma the e caffe oltre ad allontanare il senso di fame...possono essere considerati delle vere e proprie bevande anoressizzanti?

[max_power]

max scusami....ma the e caffe oltre ad allontanare il senso di fame...possono essere considerati delle vere e proprie bevande anoressizzanti?

Per anoressizante si intende una qualsiasi sostanza in grado di ridurre l'appetito. The e caffè contengono caffeina, una sostanza che inibisce la AMP ciclico-fosfodiesterasi, l'enzima deputato alla degradazione del cAMP in AMP. Poichè il cAMP è il secondo messaggero dell'adrenalina, ridurre l'attività dell'enzima vuol dire aumentare l'emivita del cAMP e quindi prolungare l'effetto dell'adrenalina e noradrenalina. L'adrenalina e la noradrenalina, come tu forse saprai, appartengono alla classe delle catecolammine e sono delle sostanze che sono maggiormente rilasciate nelle reazioni di attacco/fuga, ossia tutte quelle situazioni che potrebbero essere percepite come minacciose per la sopravvivenza. L'organismo si preparare a tali reazioni esaltando l'attività delle funzioni utili a fronteggiare il pericolo e diminuendo temporanemanete l'attività di quelle meno utili, tra cui anche il mangiare.

[Il_Monatto]

Per anoressizante si intende una qualsiasi sostanza in grado di ridurre l'appetito. The e caffè contengono caffeina, una sostanza che inibisce la AMP ciclico-fosfodiesterasi, l'enzima deputato alla degradazione del cAMP in AMP. Poichè il cAMP è il secondo messaggero dell'adrenalina, ridurre l'attività dell'enzima vuol dire aumentare l'emivita del cAMP e quindi prolungare l'effetto dell'adrenalina e noradrenalina. L'adrenalina e la noradrenalina, come tu forse saprai, appartengono alla classe delle catecolammine e sono delle sostanze che sono maggiormente rilasciate nelle reazioni di attacco/fuga, ossia tutte quelle situazioni che potrebbero essere percepite come minacciose per la sopravvivenza. L'organismo si preparare a tali reazioni esaltando l'attività delle funzioni utili a fronteggiare il pericolo e diminuendo temporanemanete l'attività di quelle meno utili, tra cui anche il mangiare.

spiegazione stupenda come sempre....sono strafelice che tu sia tornato...

[max_power]

Fa piacere che c'è gente che apprezzi

[marcorulez]

davvero grazie max power...finalemnte uno che srisponde bene e in maniera chiara ed esaustiva..davvero grazie..anche se so che non farà granche(the caffe e pompelmo) e non n eho molto bisogno (12% bf) li utilizzerò,anche perche non credo ai termogenici..;9
grazie ancora max..cmq io ero intollerante al lattosio,ora non piu ma probabilmente ancora unpodi fastidi meli dai..visto che anche se fa bene il latte io sent la differenza tra latte e the non so perche..forse come dici te il latte ha piu zuccheri di latticini(non so se si dice cosi) e mi crea fastidi..anche perche non vorrei che tra latte yogurt e grana(pre nanna)assumo troppo latte e derivati..

[max_power]

davvero grazie max power...finalemnte uno che srisponde bene e in maniera chiara ed esaustiva..davvero grazie..anche se so che non farà granche(the caffe e pompelmo) e non n eho molto bisogno (12% bf) li utilizzerò,anche perche non credo ai termogenici..;9
grazie ancora max..cmq io ero intollerante al lattosio,ora non piu ma probabilmente ancora unpodi fastidi meli dai..visto che anche se fa bene il latte io sent la differenza tra latte e the non so perche..forse come dici te il latte ha piu zuccheri di latticini(non so se si dice cosi) e mi crea fastidi..anche perche non vorrei che tra latte yogurt e grana(pre nanna)assumo troppo latte e derivati..

In generale il latte è tra i latticini più fastidiosi, dato il notevole contenuto in lattosio. Lo yogurt è più digeribile in quanto i fermenti lattici scindono già una quota di lattosio nei suoi monosaccaridi (glucosio + galattosio) e quindi lo yogurt è come se fosse "parzialmente digerito".

[odisseo]

Per anoressizante si intende una qualsiasi sostanza in grado di ridurre l'appetito. The e caffè contengono caffeina, una sostanza che inibisce la AMP ciclico-fosfodiesterasi, l'enzima deputato alla degradazione del cAMP in AMP. Poichè il cAMP è il secondo messaggero dell'adrenalina, ridurre l'attività dell'enzima vuol dire aumentare l'emivita del cAMP e quindi prolungare l'effetto dell'adrenalina e noradrenalina. L'adrenalina e la noradrenalina, come tu forse saprai, appartengono alla classe delle catecolammine e sono delle sostanze che sono maggiormente rilasciate nelle reazioni di attacco/fuga, ossia tutte quelle situazioni che potrebbero essere percepite come minacciose per la sopravvivenza. L'organismo si preparare a tali reazioni esaltando l'attività delle funzioni utili a fronteggiare il pericolo e diminuendo temporanemanete l'attività di quelle meno utili, tra cui anche il mangiare.

per caso sai come fa la forscolina ad aumentare l'emivita del cAMP?

[max_power]

per caso sai come fa la forscolina ad aumentare l'emivita del cAMP?

Attraverso un aumento della stimolazione dell'adenilato ciclasi.

[marcorulez]

grazie mille manx..davvero utile e preparato..se puoi darmi una guardata alla mia dieta tene sarei grato visto che nessuno mel'ha corretta in un par di settimane che l'ho postata.. http://www.bodyweb.com/threads/29401...-a-ipocalorica grazie ancora di tutto