quali pasti aiutano a "dimagrire" e quali "attappano" il senso di fame e quali evitar

[marcorulez]

Ciao volevo sapere dei "trucchetti" se li conoscete su alcuni nutrienti che magari aumentano il metabolismo e il processo di brucia grassi..ho letto che caffè e the verde aumentano il metablismo cosi come il polpelmo a colazione(contee ****)aiuta abruciare grassi..voi sapete altri nutrienti che aiutanoa bruciare grassi ?

per l'altro aspetto se ti prende la fame durante la giornata o durante l anotte(io sempre)come fate per levare la fame mangiando cibi ipocalorici?io sapevo dei finocchi che praticamente è come se mangiassi aria..ora mi sono comprato anche bisotti vitasnella che hanno pochissimi cho..poi senitov parlare di comprar extra dei biscotti proteici o addirittura avevo letto perche è goloso dei budini "stallone" con 0 cho..voi che mi potete consigliare?

infine quali elementi,se pur "sani" è meglio evitare per asciugarsi? di mio avviso credo che il latte un po gonfi(spesso mi causa meteorismo!) quindi forse sarebbe meglio rimpiazzarlo,pero cn cosa yogurt greco?anche li ci sono latticini..voi che mi potete dire su cibi che noonstante siano sani sarebbe eglio evitare perche possono portare agonfiore di stomaco e quindi aria nella pancia?grazie

[Zodd]

ciao marco, in linea di massima non so risponderti pero' riguardo al latte io che da alcuni anni sono costretto ad evitarlo, l'ho rimpiazzato il mattino con il thè caldo (infuso) nel quale ci bagno le fette biscottate...potresti provare, oppure se non ti crea fastidi puoi rimpiazzarlo proprio con lo yogurt (lo faccio anche io a volte..)
ciao!

[marcorulez]

io era perche quando uso il latte generalmente ci metto dentro le proteine,seno vado di yogurt ...purtroppo ile proteine in polvere senza latte e cn l'acqua m fa skifo ecco perche sono costretto ad usarlo.visto che dubito di poter mettere le pro nel thè!! a meno che provo proprio acambiare fotne e faccio the caldo e poi albumi..oppure con biscotti proteici..booh

[Manx]

mettile nel the le proteine, che problema c'è? Io quando le uso (quindi raramente ) lo faccio spesso.

[Zodd]

uhm beh secondo me nel thè non sono poi malaccio,prova! poi lo fa anche manx!

[Manx]

uhm beh secondo me nel thè non sono poi malaccio,prova! poi lo fa anche manx!

per quanto riguarda le polveri non sono affidabile, le uso pochissimo cmq con il the non sono l'unico a prenderle.

[marcorulez]

ok ci rpoverò..neanche io le uso molto..cel afaccio sempre a mangiare solido..pero quell 2 volte asettimana allora proverò a prenderle col tè..domanda stupida che manx mi cazzierà..ma se prendo il te caldo e dentro ci metto le proteine,non si "svaporizzoano",o succede qualche processo chimico che altera le proprietà delle pro in polvere??non lo so magari i 100 gradi del te possono provocare qualche reazione alle pro..
attendo il caziatone

[Manx]

ok ci rpoverò..neanche io le uso molto..cel afaccio sempre a mangiare solido..pero quell 2 volte asettimana allora proverò a prenderle col tè..domanda stupida che manx mi cazzierà..ma se prendo il te caldo e dentro ci metto le proteine,non si "svaporizzoano",o succede qualche processo chimico che altera le proprietà delle pro in polvere??non lo so magari i 100 gradi del te possono provocare qualche reazione alle pro..
attendo il caziatone

100 gradi...bevi il thé a 100 gradi? Ma ci vuole tanto prepararlo prima,farlo freddare e metterci le pro dentro?

[marcorulez]

non ci vuole tanto!era per sapere se era uguale perche caldo a me piace di piu!!pero se non è uguale per qualche motivo che nn so allora lo lascio raffreddare!!eddai su!meno acidità! cmq h comprato anche oggi i biscotti ipocalorici ..tipo 30 grammi sono 10 di pro e 2-3 di cho e 3 di fat..almeno per saziarmi quando mi sveglio la notte affamato..mah..vediamo

[TreXerT]

Comunque effettivamente se le pro le sciogli nel tè caldo, si potrebbero denaturare... aspettiamo i biochimici!

[Manx]

caldo non significa bollente....non sono acido, ma certe domande e certe pippe mentali spesso fanno cascare le p***e

[marcorulez]

si ma se anche caldo come dicono fa denaturare le proteine allora è una domanda giusta la mia..non mi pare cosi banale visto che molti nn potrebbero arrivare ..E poi l amia domanda e se le pro vanno solo su liquindi freddi o tiepidi o possono andare anche cn bevande calde(poi bollenti era tanto per dire)..

[dij]

certo che possono andare nel the caldo. le bistecche/il pesce non le cuociamo forse? il latte caldo? la frittata di uova? sempre proteine sono.

[Manx]

si ma se anche caldo come dicono fa denaturare le proteine allora è una domanda giusta la mia..non mi pare cosi banale visto che molti nn potrebbero arrivare ..E poi l amia domanda e se le pro vanno solo su liquindi freddi o tiepidi o possono andare anche cn bevande calde(poi bollenti era tanto per dire)..

mangiati la carne cruda...marco...santa madonnetta de coccio....sempre le solite domande e sempre le solite risposte....

[marcorulez]

vaaabene ok..grazie..comunque diciamo non è uguale perche cmq le pro in polvere sono lavorate un po chimicamente quindi non è cm uova o carne ma hanno proprietà diverse..ecco perche magari visto che è una cosa diciamo "chimica" ci poteva stere che cn alterazioni e temperature diverse potessero "slegarsi" e "denaturalizzarsi" chimicamente..vabbo..