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.....sono solo 1/2 kg in più. Come mai così poco? Io avevo letto 1-2 kg in più. Forse tropi pochi carbo? Oppure le Kcal?
Inoltre noto che faccio fatica a fare pipì, why?!
Anche per voi è così
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
Intendo che faccio fatica a fare pipì quando ritorno in meta.
In ricarica bevo e piscio abbastanza bene.(specialmente dopo il post w.o. che è composto da 5-700 ml di H2O+saccarosio+whey)
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
Eheheheh, senza plicometro si va a spanne. Comunque mi sembra che quando contraggo l'addome dalle parte delle costole si vedono "certi muscoletti" che "avevo perso" durante l'inverno.
Vediamo + avanti
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
Originally posted by Body80 Si ma la plico dovresti farla.....solo così puoi effettivamente vedere se la dieta è efficace e fare eventuali modifiche.
Hai ragione. Quando riceverò il mio primo stipendio estivo provvederò a comperare un plicometro, mi conviene visto che voglio 12.5€ in palestra, e Tecnica di allenamento con i pesi.
la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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