Ciao a tutti! Sono nuovo ed avevo qualche domanda da fare riguardo alla mia situazione.. xD Intanto partiamo dal fatto che sono alto 1.82 cm su 78kg. In passato (circa 3 anni fà) ero sul metro e 60 per un 107kg più o meno. Per due anni ho fatto tra muay thai e kick boxing esono arrivato a pesare 85 kili. Adesso peso appunto 78kg e faccio da una settimana palestra (attrezzi) per 3 volte a settimana. Da qualche anno diciamo che non stò mai fermo, quindi non sono un tipo sedentario e faccio molto sport. Ormai sono rimasti i residui come al solito sulla pancia ed i fianchi, però non si tratta di pelle caduta, ma solo di grasso in eccesso che però non riesco a perdere. Dimagrendo è anche spuntata anche qualche smagliatura, non eccessiva. Le mie domande sono queste:
La mia alimentazione è questa:
Cosa mi consigliate? Sicuramente ne sapete più di me.. T_T grazie in anticipo!
- Con le smagliature si può lo stesso avere un fisico asciutto o danno problemi?
- Come posso rimuovere questo poco di grasso localizzato che si ostina a rimanere? xD
La mia alimentazione è questa:
- Mattina: una tazza di latte con 40g di cereali o frutta.
- Ricreazione scolastica: Tramezzino integrale con bresaola o fesa di tacchino
- Pranzo: dagli 80 ai 100 grammi di pasta integrale + frutta
- Pomeriggio: Una tazza di tè verde
- Sera: Pesce o carne + pomodoro, poco pane integrale e frutta.
- 1 volta a settimana ovviamente pizza.. xD
Cosa mi consigliate? Sicuramente ne sapete più di me.. T_T grazie in anticipo!
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