Ventre ingrossato.

[Maxschumy]

Cerco di sintetizzare poi se avete domande rispondo a tutto. Ho 40 anni.
L'anno scorso ho perso 6 kg facendo nuoto e seguendo dieta.
Stufo del nuoto torno al fitness, mi unico amore sportivo da 20 anni.
Continuo la dieta, pur concedendomi una pizza o una lasagna settimanalmente.
Cercando più robustezza incremento con proteine delle uova al 100% e aminoacidi, con carnitina per aiutare lo smaltimento grasso dell'addome.
Mi aleno 3 volte settimana facendo un full-body corto e intenso.
I muscoli reagiscono, ma il ventre si gonfia.
La prova dei jeans è classica e spietata ma è ciò che serve x rendersne conto.
Cosa potrebbe darmi questo gonfiore?
Sarà solo grasso? e come caspita lo metto su che mangio solo naturale e verdure in quantità? potrebbe essere ritenzione idrica?

[sansampei]

Cosa intendi per 'fitness' ?
Attività aerobica o anaerobica?

Il nuoto fa consumare molte, molte calorie.

[Maxschumy]

Anaerobica, con pesi.

[centos]

la prova della cintura o jeans non mente
se i pantaloni non vanno più bene sei ingrassato

[Andro92]

la prova della cintura o jeans non mente
se i pantaloni non vanno più bene sei ingrassato

Non potrebbe essere anche un pò di ritenzione?

[Maxschumy]

Fin qui ci arrivavo.... Ma con il popò che mi faccio e mangiando poco e giusto (+giusto) vorrei tanto sapere xchè si gonfia così.

---------- Post added at 15:58:52 ---------- Previous post was at 15:53:20 ----------

Bravo Andro92.... anche secondo me.
Come la combatto????

[Andro92]

Fin qui ci arrivavo.... Ma con il popò che mi faccio e mangiando poco e giusto (+giusto) vorrei tanto sapere xchè si gonfia così.

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Bravo Andro92.... anche secondo me.
Come la combatto????

Mettendo che sia quella(anche se non è detto)ho letto che molti utilizzano il carbone vegetale e fanno attenzione ai cibi con alto contenuto di potassio.
Io stesso ho qualche problema di ritenzione,e per ora non ci faccio caso più di tanto

[centos]

Non potrebbe essere anche un pò di ritenzione?

un po di ritenzione ti fa sembrare i pantaloni più stretti ma non ti fa cambiare taglia

c'è anche da dire che nei cambi di stagione è facile avere qualche piccolo disturbo intestinale, io sto usando una sottospecie di integratore preso in erboristeria che serve a depurare il fegato
aiuta anche a regolarizzare

cmq se è ritenzione bevi ragionevolmente tanto, mangia poco salato ecc
i soliti rimedi della nonna


oppure potrebbe essere una qualche intolleranza alimentare, e per quello ci sono i test

[Maxschumy]

@centos: ho già predisposto la riduzione di sale da subito e l'assunzione di molte verdure ecc... i rimedi della nonna sono i migliori.
Un'altra cosa mi è venuta in mente, non potrebbe essere colpa dell'integratore proteico 100% whey eggs che sto prendendo?

[Andro92]

@centos: ho già predisposto la riduzione di sale da subito e l'assunzione di molte verdure ecc... i rimedi della nonna sono i migliori.
Un'altra cosa mi è venuta in mente, non potrebbe essere colpa dell'integratore proteico 100% whey eggs che sto prendendo?

Guarda dall'alto della mia ignoranza non darei la colpa alle pro,molto più probabile che sia come dice centos