salve a tutti! sono nuova su questo forum. 
volevo chiedere un vostro parere. essendomi trovata bene in passato, intendo ricominciare a seguire un'alimentazione bilanciata 40-30-30. so che per raggiungere la quota proteica posso servirmi di integratori in polvere ma quello che volevo chiedere è altro:
ho comprato una confezione di BCAA. va bene se faccio uso delle compresse durante la dieta? tempo fa lessi che integrare con BCAA può favorire l'utilizzo dei grassi di riserva.
volevo una conferma/smentita da parte vostra.
altra domanda importante: siccome NON VOGLIO ASSOLUTAMENTE POMPARE I MUSCOLI va bene se prendo BCAA prima di andare a dormire? che ne pensate? e quanti grammi devo assumerne?
volevo chiedere un vostro parere. essendomi trovata bene in passato, intendo ricominciare a seguire un'alimentazione bilanciata 40-30-30. so che per raggiungere la quota proteica posso servirmi di integratori in polvere ma quello che volevo chiedere è altro:
ho comprato una confezione di BCAA. va bene se faccio uso delle compresse durante la dieta? tempo fa lessi che integrare con BCAA può favorire l'utilizzo dei grassi di riserva.
volevo una conferma/smentita da parte vostra.
altra domanda importante: siccome NON VOGLIO ASSOLUTAMENTE POMPARE I MUSCOLI va bene se prendo BCAA prima di andare a dormire? che ne pensate? e quanti grammi devo assumerne?
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