Salve a tutti e complimenti per questo forum, molto bello esteticamente e molto utile come contenuti 
Allora, andiamo direttamente al sodo: sono un ragazzo di 16 anni (giovedì 17
), sono alto 162 cm circa e peso 79kg. Il mio obbiettivo è quello di perdere un po' di chili per l'estate. Come ulteriori informazioni, posso dirvi che ho sempre fatto sport (da quando avevo 5-6 anni circa fino ad un mese fa...) e dal 1° Aprile ricomincerò a fare Nuoto; non ho problemi con ghiandole varie o problemi di altro genere che possano influire sul dimagrimento; sono abbastanza pigro 
Per farvi capire quanto mangi da schifo vi posto una giornata tipo:
Colazione: Latte e Caffè in un bicchiere di vetro + 4-5 biscotti (li conoscete i Galli della mulino bianco? quelli ^^)
Pranzo: 100-120gr di pasta con sughi vari, per lo più con pancetta e pomodoro + un biscottino o due con la Nutella
Spuntino: Qualche biscotto oppure un pacchetto di crakers
Cena: Dai 100 ai 150gr di carne oppure 80-90gr di pesce oppure 100-120gr di pasta.
Questa è la mia giornata tipo, ovviamente alcuni giorni mangio di più ed altri di meno, ma in media è questo che ingerisco ogni giorno. Accetto qualsiasi tipo di *****tti e bacchettate sulle mani, me li merito. Che dire, mi affido a voi e spero possa raggiungere il mio obbiettivo con serenità. Buon fine settimana
Allora, andiamo direttamente al sodo: sono un ragazzo di 16 anni (giovedì 17
), sono alto 162 cm circa e peso 79kg. Il mio obbiettivo è quello di perdere un po' di chili per l'estate. Come ulteriori informazioni, posso dirvi che ho sempre fatto sport (da quando avevo 5-6 anni circa fino ad un mese fa...) e dal 1° Aprile ricomincerò a fare Nuoto; non ho problemi con ghiandole varie o problemi di altro genere che possano influire sul dimagrimento; sono abbastanza pigro Per farvi capire quanto mangi da schifo vi posto una giornata tipo:
Colazione: Latte e Caffè in un bicchiere di vetro + 4-5 biscotti (li conoscete i Galli della mulino bianco? quelli ^^)
Pranzo: 100-120gr di pasta con sughi vari, per lo più con pancetta e pomodoro + un biscottino o due con la Nutella
Spuntino: Qualche biscotto oppure un pacchetto di crakers
Cena: Dai 100 ai 150gr di carne oppure 80-90gr di pesce oppure 100-120gr di pasta.
Questa è la mia giornata tipo, ovviamente alcuni giorni mangio di più ed altri di meno, ma in media è questo che ingerisco ogni giorno. Accetto qualsiasi tipo di *****tti e bacchettate sulle mani, me li merito. Che dire, mi affido a voi e spero possa raggiungere il mio obbiettivo con serenità. Buon fine settimana
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