1- Ho letto nella rivista muscle and fitness che secondo studi assumere 3 uova intere al giorno aumenta del doppio l'acquisizione della massa è vero? e sopratutto non fà male assumere 3 uova ogni giorno?
2- Il calcolo di proteine lo faccio 2x massa magra è giusto ho bisogna includere nel calcolo il peso totale?
3- x non mettere quasi assolutamente grasso in una dieta di massa ke grammature di carbo e lipidi è consigliabbile assumere?
Grazie in anticipo
2- Il calcolo di proteine lo faccio 2x massa magra è giusto ho bisogna includere nel calcolo il peso totale?
3- x non mettere quasi assolutamente grasso in una dieta di massa ke grammature di carbo e lipidi è consigliabbile assumere?
Grazie in anticipo
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