Buondì, dopo qualche settimana di dieta un po' più permissiva, nelle quale ho perso forse un chiletto (ma non era neanche un mio obbiettivo), vorrei riprendere..la dieta che facevo prima la posso proseguire senza problemi? e per quanto riguarda l'attività fisica, pensavo di fare nuoto invece che palestra, per variare un po e aumentare la massa magra e perdere qualche caloria..ho letto qua e là su internet e ho notato che è un'attività abbastanza completa per quanto riguarda i muscoli coinvolti..che ne dite?grazie in anticipo =)
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dati attuali?Commenta
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74kg circa..in queste settimane ho messo un po di muscoli (braccia, petto e addominali soprattutto), facendo pesi, e mi sento molto più tonico..con il solito problema del grasso nel basso addome e nei fianchi =)Commenta
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beh non male...hai perso più di 10 kg!
per la dieta si, la puoi riprendere...ma sei sicuro che hai ancora bisogno di perdere peso? hai una foto?Commenta
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Ecco, forse adesso ci vuole solo una dieta di mantenimento e continuare lo sport (anche il nuoto).Commenta
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