Come prima cosa un saluto a tutti , ma non c'è un post per le presentazioni ?
Tornando al mio problema : ho 21 anni altezza 186 cm , da 108 kg forse anche 110 sono arrivato a circa 90 kg in un anno e mezzo . Questo tramite la corsa , 2 manubri componibili
e una dieta dai da te .
Arrivato a 94 kg sono andato da un dietologo siccome facevo fatica a dimagrire .Il simpaticone mi ha misurato ecc... ed è venuto fuori che avevo un bf 20 % (adesso penso sia 19 circa ), da buon nutrizionista mi ha dato una dieta ipo da 1700 kcal ( metabolismo basale 2000 kcal circa ), subito dopo mi sono iscritto in palestra .
Ho retto 2 mesi spingendo ,poi ho mollato ero senza forze , sconforto totale.
Quindi secondo voi cosa devo fare ?
Continuare la ipo fare massa o altro ? Sono stanco di ste c....o di ipo
ringrazio tutti in anticipo
Tornando al mio problema : ho 21 anni altezza 186 cm , da 108 kg forse anche 110 sono arrivato a circa 90 kg in un anno e mezzo . Questo tramite la corsa , 2 manubri componibili
e una dieta dai da te . Arrivato a 94 kg sono andato da un dietologo siccome facevo fatica a dimagrire .Il simpaticone mi ha misurato ecc... ed è venuto fuori che avevo un bf 20 % (adesso penso sia 19 circa ), da buon nutrizionista mi ha dato una dieta ipo da 1700 kcal ( metabolismo basale 2000 kcal circa ), subito dopo mi sono iscritto in palestra .
Ho retto 2 mesi spingendo ,poi ho mollato ero senza forze , sconforto totale.
Quindi secondo voi cosa devo fare ?
Continuare la ipo fare massa o altro ? Sono stanco di ste c....o di ipo
ringrazio tutti in anticipo
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