Carbo nello spuntino!!! VELOCE!!!

[Banana Joe]

Ragazzi da lunedì inizio a lavorare come guardia in un supermercato.. Ho bisogno di uno spuntino veloce!!

x le proteine, meglio pro veloci (optimum whey) oppure pro veloci medie e lente (Bsn Syntha-6)

Mentre x i carbo, il vitargo va bene

Così riuscirei a mettere tutto insieme... Grazie..

[Strigo]

Un panino no?

[Banana Joe]

Un panino no?

VELOCE!!! a meno che il panino non me lo frullo e giù..

Io faccio già spuntini solidi durante la giornata, ma qui mi serve uno spuntino veloce.. Da bere x intenderci..!

Un'altro spuntino, pensavo a latte, pro e fiocchi d'avena tritati al mixer.. magari nella borsa frigo si mantiene meglio..

[Jay Cutler 880]

Delle proteine già pronte da bere, tipo quelle della muscletech

[Strigo]

VELOCE!!! a meno che il panino non me lo frullo e giù..

Io faccio già spuntini solidi durante la giornata, ma qui mi serve uno spuntino veloce.. Da bere x intenderci..!

Un'altro spuntino, pensavo a latte, pro e fiocchi d'avena tritati al mixer.. magari nella borsa frigo si mantiene meglio..

Ma ti serve uno spuntino veloce perchè non hai tempo per fare la pausa?! Cavolo, peggio della prigione. ah ah ah.
Va bè, alla fine un panino e bresaola te lo mangi in 1-2 minuti, non è che ci voglia tanto.
Per se ti serve veramente veloce, allora segui il consiglio di Jay cutler, oppure ti fai un bel frullato e sei apposto. Vai nella sezione ricette, troverai sicuramente qualcosa

[centos]

whey + wasa se riesci a sgranocchiare
whey+cereali (tritati e messi nello shacker)

un mix di proteine e carbo (trovi una mia parziale recente valutazione di un prodotto in feedback integratori)

[feiwong]

Whey + banana ( la banana te la mangi in 1 minuto)....oppure ancor più veloce whey + fruttosio nel beverone.