Ritenzione idrica

[lukas]

Rega,
volevo ringraziarvi perchè grazie a voi ho imparato tantissime cose ho letto tanti libri e ho risolto tanti miei dubbi (ne risolverò ancora molti), come questo che vado a scrivere.
Con una dieta a zona scelta dopo approfondite letture, sono finalmente sceso al 6% di grasso corporeo recuperando persino massa. Ora premesso che vorrei arrivare almeno al 3% di grasso e che non penso di avere molta ritenzione idrica, come posso fare a capirlo? E come posso combatterla?

Ancora grazie,

lukas

[max_power]

Arrivare al 3 % di grasso ?

max_power

[Bartolo76]

Per arrivare a quella percentuale di fat o sei Goldrake o ti spari il T3.

[Gawain]

Al 3% sei a rischio di morte

[Mapex]

Al punto in cui sei l'unico modo natural di tirarti ancora e' la scarica totale del sodio e dei liquidi integrando con potassio e in un articolo che ho letto qualche giorno fa, pare funzioni bene anche il glicerolo per trattenere l'acqua all'interno del muscolo,magari guardo se trovo di nuovo l'articolo cosi ti dico dove andarlo a cercare se ti interessa! Pero' secondo me e' una pratica che puoi adottare solo per una gara! Ricordati che un po' di grasso e' fisiologicamente necessario per mantenere a posto gli organi interni!

[max_power]

Originally posted by Gawain
Al 3% sei a rischio di morte

TI cadono pure i reni...

max_power

[Niko84]

Originally posted by Mapex
Al punto in cui sei l'unico modo natural di tirarti ancora e' la scarica totale del sodio e dei liquidi integrando con potassio e in un articolo che ho letto qualche giorno fa, pare funzioni bene anche il glicerolo per trattenere l'acqua all'interno del muscolo,magari guardo se trovo di nuovo l'articolo cosi ti dico dove andarlo a cercare se ti interessa! Pero' secondo me e' una pratica che puoi adottare solo per una gara! Ricordati che un po' di grasso e' fisiologicamente necessario per mantenere a posto gli organi interni!

Prima di fare queste cose (mi rivolgo a Lukas) studia bene quello che stai per fare: potresti avere delle brutte sorprese...

[max_power]

Originally posted by Niko84

Prima di fare queste cose (mi rivolgo a Lukas) studia bene quello che stai per fare: potresti avere delle brutte sorprese...

[Bbe(a)r]

Hai letto tanto... ma non mi pare che hai imparato altrettanto.

[Mapex]

Originally posted by Bbe(a)r
Hai letto tanto... ma non mi pare che hai imparato altrettanto.

Immagino fosse riferito a me questo post! Be' non mi ritengo affatto un esperto, soprattutto di certe pratiche estreme! Pero' mi piacerebbe sapere anche il tuo punto di vista! Almeno chiariscimi le idee! Visto che sai che ho toppato almeno dimmi dove cosi non sbaglio piu'! Sono sempre aperto a critiche costruttive! In fondo penso sia il motivo principale di un forum scambiarsi opinioni, no?

[Mapex]

Originally posted by Bbe(a)r
Hai letto tanto... ma non mi pare che hai imparato altrettanto.

Ho trovato qualcosa che forse ti potrebbe interessare sul Glicerolo!!!!!! SE ti va di andare a darci un'occhiata!?! Conferma quello che ho detto io! Esercita una sorta di osmosi portando all'interno del muscolo l'acqua sotto pelle! L'autore e' Jerry Brainum e scrive per Ironman. Infatti anche nel sito c'e' un link a On!!!
il Sito e' www.abodybuilding.com/glicerolo.html
Spero ora di aver chiarito il problema! Fammi sapere!

[Mapex]

Originally posted by Bbe(a)r
Hai letto tanto... ma non mi pare che hai imparato altrettanto.

Ho trovato qualcosa che forse ti potrebbe interessare sul Glicerolo!!!!!! SE ti va di andare a darci un'occhiata!?! Conferma quello che ho detto io! Esercita una sorta di osmosi portando all'interno del muscolo l'acqua sotto pelle! L'autore e' Jerry Brainum e scrive per Ironman. Infatti anche nel sito c'e' un link a On!!!
Naturalmente riallacciandomi al post di Max-Power, nemmeno io approvo l'utilizzo di certe pratiche estreme, ma visto che si parlava di incrementare ancora piu' drasticamente la definizione ho espresso un'ipotesi!
il Sito e' www.abodybuilding.com/glicerolo.html
Spero ora di aver chiarito il problema! Fammi sapere!

[Mapex]

Originally posted by Bbe(a)r
Hai letto tanto... ma non mi pare che hai imparato altrettanto.

Ho trovato qualcosa che forse ti potrebbe interessare sul Glicerolo!!!!!! SE ti va di andare a darci un'occhiata!?! Conferma quello che ho detto io! Esercita una sorta di osmosi portando all'interno del muscolo l'acqua sotto pelle! L'autore e' Jerry Brainum e scrive per Ironman. Infatti anche nel sito c'e' un link a On!!!
Naturalmente riallacciandomi al post di Max-Power, nemmeno io approvo l'utilizzo di certe pratiche estreme, ma visto che si parlava di incrementare ancora piu' drasticamente la definizione ho espresso un'ipotesi!
il Sito e' www.abodybuilding.com/glicerolo.html
Spero ora di aver chiarito il problema! Fammi sapere!

[perio]

Che problemi !

1.Non vi dico di leggervi il Vangelo , la Bibbia, o di diventare buddisti .

2.Non vi dico di partecipare invece ad uno scambio di coppie, che potrebbe magari essere pure l'esatto contrario .

3. Neppure vi dico di incularvi fra Voi, che pure potrebbe essere un'alternativa ,visto che passate il tempo a farvi belli fuori, ....

4.Dico solo di CERCARE UN GIUSTO MEZZO tra l'apparenza esterna, il metabolismo, e la VERA SALUTE , che - anche secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanita'- non si limita solamente alla Salute Fisica,ma e' una SALUTE OLISTICA, sotto tutti i punti di vista, compresa l'integrazione sociale e non solo la integrazione da integatori . Socialmente non mi pari ben integrato, anche se ti mascheri facendo l'amico di tutti, altrimenti NON avresti bisogno di alcolizzarti tutte le sere come invece fai.

5.Probabilmente lo fai per dimenticare tutte le frustrazioni che hai e che mascheri, dietro la tua apparenza di "uomo forte e duro". Forse si tratta del tuo senso di rivalsa perche' non ti sei laureato, per esempio. O e' il tuo modo inconscio di rivalerti nei confronti della tua donna , che e' lei che domina te, e ti rigira sempre come un calzino. O e' il tuo modo di sentirti "libero" , perche' anche con il tuo nuovo lavoro "libero" lo sei solo apparentemente.

5.Arrivare all'estremo degli estremi e rincoglionirsi a tal punto da eliminare il tot del tot % di grasso, non e' certo sinonimo di salute, caro "HEALTH MAN" , ma pura MALATTIA MENTALE, che denota piuttosto PURO NARCISISMO ed INSICUREZZA ESTREMA , mascherata dietro la voglia di strafare e di apparire il piu' fiko di tutti , perche' alla fine poi tu "ce l'hai fatta".

Vero che anche io ti avevo detto che spesso nella vita un gran motto è "THINK DIFFERENT" , ma mi pare tu stia esagerando. Ti dico ora un'altra cosa: "IN MEDIO STAT VIRTUS". Vedi di cercarlo veramente il "giusto mezzo", prima che sia troppo tardi.Oltre che trascurare gli amici che non ti hanno mai trascurato (come me), mi pare ormai tu inizi a trascurare DAVVERO TE STESSO. Sei egocentrico per cose incredibili, e poi ti stai invece ammazzando di giorno in giorno. CREDENDO DI FARTI DEL BENE, TI STAI FACENDO DEL MALE .

Fai come kazzo vuoi.

[max_power]

E' arrivato Gesù.

max_power