Ciao a tutti. Vado in palestra da 6 mesi (3 volte a settimana, 2 ore a seduta), sono alto 1.77 e peso circa 75 kg. Ho acquisito massa in maniera visibile, tonificato muscoli ecc, ma c'è quello strato di pancia che proprio non ha alcuna intensione di andarsene! Sembra aggrappata con le puntine!
Premetto che tutte e 3 le volte faccio mezzora di addominali e 20 minuti di corsa. La mia dieta consiste in Colazione (latte e cereali) - qualche volta spuntino (un biscotto) prima di pranzo - pranzo con carboidrati - merenda con un frutto (banana) - cena con proteine. Qualche volta mi concedo un dolcetto ma mai senza esagerare, e sopratutto non mangio MAI schifezze.
Capisco che dipende dal metabolismo, ma è davvero irritante non riuscire a eliminare sta panzetta, sopratutto a livello psicologico! Cosa c'è che non va in ciò che faccio in palestra o nella dieta? Possibile che non se ne va? Come devo fare?
Grazie a tutti!!!
Premetto che tutte e 3 le volte faccio mezzora di addominali e 20 minuti di corsa. La mia dieta consiste in Colazione (latte e cereali) - qualche volta spuntino (un biscotto) prima di pranzo - pranzo con carboidrati - merenda con un frutto (banana) - cena con proteine. Qualche volta mi concedo un dolcetto ma mai senza esagerare, e sopratutto non mangio MAI schifezze.
Capisco che dipende dal metabolismo, ma è davvero irritante non riuscire a eliminare sta panzetta, sopratutto a livello psicologico! Cosa c'è che non va in ciò che faccio in palestra o nella dieta? Possibile che non se ne va? Come devo fare?
Grazie a tutti!!!
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