I vostri panini: che cosa ci mettete??

[Yoshimura90]

ciao ragazzi volevo chiedervi cosa mettete nei panini che vi fate per gli spuntini, visto che io mi sto iniziando a stufare delle solite cose volevo sapere un po' di varianti adatte...
i miei ingredienti tipo sono:

pan bauletto ai 5 cereali
bresaola,petto di tacchino,petto di pollo
uovo sodo (raramente)
patè di olive(per un po' di sapore
scaglie di grana padano

grazie

[ilcacciatore]

prova a spalmare anche un cucchiaio di burro d'arachidi....e come alternativa a tacchino e varie, prova il tonno

[Goldrake]

hai tonno, sgombri, salmone come scatolame; carne salada, crudo, fesa ti tacchino, surimi, merluzzo (e si...provare per credere), bistecca, composto di proteine caseine, olio di soia e poca acqua (sublime)....insomma, con un po' di fantasia di alternative ne trovi ciao

[Ray Of Light]

eviterei il pane in cassetta. meglio quello del forno

[luna80]

eviterei il pane in cassetta. meglio quello del forno

esatto, il pan bauletto non è che sia un pane molto "pulito"...preferisci quello fresco

[Yoshimura90]

A proposito del burro di arachidi...rispetto alla nutella è così tanto meglio? Anche lui dovrebbe avere un bel po' di grassi no?

[lucav79]

[gianmaria8]

si ma il burro d'arachidi contiene grassi salutari..che vengono bruciati durante l'attività fisica....la nutella è piena di zuccheri e porcherie.

[lucav79]

al limite cercherei una crema di nocciole "pura" o la farei in casa.

[lati.90]

pane integrale,tonno, scaglie di parmigiano e un po di prezzemolo!

[Goldrake]

ma come, Nutella...energia per fare e per pensare...

quoto il burro di arachidi, anche se forse, è troppo calorico nel tuo caso e non appropiato a dei regimi "solo" salutari